私のストレス解消法はYouTubeを聞きながらランニングすることです。私は普段製造業の事務職で働いていて、基本的にデスクワークで一日6時間以上は机に座ってパソコン作業。肩回りも眼の筋肉もバキバキに固まってしまい身体的ストレスを感じている毎日です。それに加えて会話のキャッチボールが出来ない上司の理不尽な指示・命令で心のストレスも日々蓄積するばかり。

CBDMAX

そんな時に体も心も楽にしてくれるのがYouTubeを聞きながらランニングすることです。お金の話や英語学習などの勉強系の動画を聞き流しながらランニングすることで、勉強もできて体も解せるという生産性の高い時間の使い方をしている自己満足に浸れ、相乗的にストレス解消が出来ます。ただランニングをするだけでは、どことなく退屈で辛くなってしまいがち。

またYouTubeを見るだけでは、見ている最中は楽しいと感じますが、見終わった後の脱力感が時間を無駄にした気がして余計ストレスを感じてしまう。両方を同時にすることがストレス解消におすすめです。普段デスクワークをしていて体中が固まっている人、運動しなきゃいけないけどやる気が出ない人には是非試してほしいストレス解消法です。

食べなくてもストレスフリー

私は今、ダイエットをしています。自粛期間中運動量が大幅に減ったのにもかかわらず怠け心からランニングもしていないのですっかり太ってしまったからです。今まで通り、たくさん美味しいものを食べたいのですが欲望のままに食べてしまうとまた太ってしまうので我慢しています。http://www.chunkypiglove.com/

食べることが大好きで生きがいの私にとっては今の「食べたい」を我慢している状況がストレスで仕方ありません。ストレスが溜まると余計に食に走ってしまうという悪循環から抜け出すために私はASMRを見ることにしました。自分は何も食べていなくても、自分でない画面越しの誰かが大量に私の大好物の食べ物を食べているため、自分も食べたような気になります。

なので、「食べられないことへのストレス」はみているうちになくなり、あたかも自分が食べているかのような錯覚にまで陥ります。特に、チキンやプルダックポックンミョンという韓国の辛いインスタントの即席麺を口一杯に頬張りいながらASMRしている方の動画を見るのにハマっています。

もともと辛いものが好きだということもありますが、見た目も咀嚼音も抜群にいいです。食べたいけどダイエットしていて食べれなくてストレスが溜まっている方に是非オススメです!

私のストレス発散方法

表題の通りですが、私のストレス発散方法をご紹介したいと思います。

http://congresoautocuidado.com/

まず、私は現在幼稚園に通う子供のママです。

なので、出産前と出産後、それぞれのストレス発散方法を書きたいと思います。

出産前・・・とにかく買い物。毎回ではないが給料が入るとちょっとお高めの百貨店へ一人で行き、事前にチェックしていた洋服を買ってました。

この一人で行くのが大事で、友達とあーだこーだ言いながら買い物するのももちろん楽しいのですが、

百貨店の時は必ず一人で行って自分のペースで自分の好きなものを買っていました。

あとは、気心のしれた友達と飲みに行く。愚痴を言ったり聞いたりして明日への活力にしていました。

あ、まだありました。

月一のエステとネイルサロン通い。ストレス発散はもちろんですが、美意識の高い人たちに囲まれてモチベーションを上げていました。

産後・・・しばらくは食べることでした。コンビニで売られているスイーツ。一時期セブンイレブンのデザートにはまっており

そればっかり食べていました。

今も甘いものは好きですが、子供が大きくなり少し楽になってきたらネットで買い物してストレス発散するようになりました。

主人が転勤のある仕事のため産前に通っていたエステやネイルサロンはいけなくなり、子連れではゆっくり買い物もできませんし

その分全部ネットに向かった形になります。

洋服はもちろんですが、お取り寄せグルメなど届くとワクワクします。

以上が私のストレス発散方法になります。