ニキビ跡がなかなか消えない…

学生時代に大量のニキビができた私は、ニキビが落ち着いてもその跡に悩まされてきていました。そして今も悩んでいます…。

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ニキビ跡に効果的な化粧品をたくさん試してきましたが、どれも驚くほどの効果はなく、化粧したら目立たなくなるくらいの状態にはなりましたが、自分ではまだまだ満足のいかない状態です…

ニキビができ始めた頃はそれをなんとしても治そうと努力してきましたが、その時の受験のストレスや生活リズムの乱れから完治が難しくニキビ用のコンシーラーを使って何とか外出できていました。

一年ほどたったあと、ようやくニキビ自体が落ち着いてきて、受験も終わり、以前よりは肌のことに専念できるようになりました。効果はそこまで歴然としたものではありませんでしたが、それでも昔よりはマシになりました…。

その中でもビタミンC誘導体を配合している化粧水や美容液は効果があった方だと思います。つけた翌日には肌が白くなってニキビ跡が薄く目立たなくなっていたような気がします。

それと食生活に気をつけることも重要だと思います。やはり油脂を沢山含んだものはなるべく控えて、野菜をなるべく取るようにしています。それと、入浴後に水を飲むこと、肌が乾燥する前に化粧水を塗ることが大切だと聞いたので実践しています。

これからも努力は続きそうです…

掃除嫌いの私の顔に吹き出物ができた原因はカビかもしれません。

何故カビが生えるのでしょうか?最初にカビは、生物であると言う事を認識しなければなりません。キノコなどとおなじ類の菌を要して、繁殖します。
勿論、他にも適温、敵湿、エサとなる埃や、人間から出る、髪の毛や、角質などはカビの栄養源です。

手っ取り早く言えば、掃除の際に見つけたら、漂白剤などで、徹底的に芯から絶滅させて、その後再び、繁殖できないように、アルコール消毒などを行い、湿気を完全に取り払ってから、同じ鉄を踏まないように、換気などに注意を払えば、再び出現することはないです。

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しかしカビは我々と同じ生活環境で、湿気、多様な物を栄養として、繁殖する為、いつどこにでも、出現し繁殖すると言うのも、忘れてはなりません。それを防ぐには、こまめな清掃と、換気を心がけ、特に湿度にいつも注意を払う必要があります。

お風呂やキッチンは、無理ですよね。そういう場合はできるだけ換気扇や、空気清浄機、エアコンの除湿機能などを駆使して行うのが良いと思います。換気扇だけでも十分湿度に違いが出るようです。とにかく湿気が一番の繁殖理由です。
このように、カビの除去は、一朝一夕に行く事でないので、普段からの清掃を含むたゆまぬ努力が必要です。自分の怠け癖のバロメーターになるのかもしれません。
そう思う私ですが、掃除をするのが面倒で寝室はゴミだらけです。最近いつの間にか吹き出物が、これってカビの影響かもしれませんね。心を入れ替えてこまめに掃除をしようと思いました。

肌に関する悩み

肌に関する悩みがあります。http://olivverthekid.com/

私は、小さい頃から、冬になるととても肌が乾燥して、ひび割れや風に両手にあたるだけで、あかぎれみたいなのが手の甲にたくさん出来ます。とても痒くなり、また、掻いたら血が出て、そのままの手でお風呂に入ると毎回、手のひび割れやあかぎれで手が染みます。

それで、ボディーソープもビオレって、赤ちゃんの肌にも対応してるのに、私がビオレを使用すると必ず痒みが出てきます。ビオレ、ダブ、ミルキー、レィヴィーボディシャンプーゴートミルク、この4つのボディーソープを使用してみましたが、痒みがないのは、ダブ、ミルキーでした。

なぜか、この2つのボディーソープは、最初は痒みあるのかなと感じる時もありますが、ビオレなどの他のボディーソープに比べると全然痒みがないです。自分でもなぜ、この2つのボディーソープが合っているのかも分からず、このあかぎれやひび割れ、ボディーソープでの痒みについて、とても悩んでいます。

脱毛とかシワとかの悩みとか

お肌の悩みというのは沢山あるわけですがその一つとしてあるのが毛が生えてくるということです。

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これは身体に悪いということでもありませんが、これは仕方ないことではあります。要するに体を守るために毛が生えているということがあるのですが見た目的によろしくないということで肌の為に脱毛をするということがあるでしょう。しかし、こうしたことは体に対する肌の悩みというほどのことではないです。

ですから、肌の悩みといいますとやはり肌荒れをしてくるところがしみそばかすが増えてくるとかそういうことであるわけです。毛が生えてきたというのであればそれは脱毛すれば良いだけの話なのですがシミとかそばかすが出てきた場合にはどうすれば良いのかということになります。

それは簡単にいえば押さえることです。色々な方法でシミそばかすというのを防ぐとか抑えるということができたりしますのでねそれを実行するようにしましょう。

例えば化粧水です。よい化粧水を使うということで大分改善されることがあります。肌の潤いを維持するためとかあるいは紫外線などから守るということができる化粧水を活用するようにしましょう。それだけでも大分変ってくることは確かでしょう。

お肌の老化が、、、

 39歳で子育て中の専業主婦です。結婚当初は基本のお肌ケアをしてきたつもりです。洗顔、化粧水、乳液、お化粧、メーク落とし、時々お顔保湿パック。女性として最低限ではありますがお肌ケアをしてきました。

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 しかし、出産して子育てをスタートさせるとどんどん自分のお手入れがお粗末になっていきまた。それに寝不足、不規則な毎日にお肌はどんどん砂漠化。

 入浴後もボディクリームで顔もささっとぬるだけ。朝の洗顔も水洗いだけ。
40歳手前で気づくと乾燥、油肌、毛穴、しみ、しわ、どれも当てはまるお肌になっていました。たまにじっくりと鏡をみると正直、老けたなあと実感してしまいます。

 だけど、子育てもまだ続くし、自分のお肌に使うお金の余裕もなく、なんだかもったいない気がして結局は最低限のケアで済ませています。

 母になると、、、どうしても子供にかけるお金が優先してしまっています。子供が少し手のかからなくなった今も安い無印良品の化粧水、乳液、メーク落とし、bbクリームですね。

 出産、子育て、専業主婦をしていると、そんなに外に意識を向ける機会もなくなります。そうなると、どんどんお肌のケアにも無関心になります。だけど、心の奥ではちょっと寂しい自分もいる今日この頃です。

だいぶ深刻な肌の悩み

私の肌の悩みは、なんといっても【たるみ毛穴】です。

昔から肌トラブルは多く、お肌にはとても悩まされ、思春期の頃にはニキビがひどく引きこもりの原因にもなりました。
クレーターにはあまりならなかったものの、触ってしまい、赤いニキビ跡や鼻の黒ずみも追加でコンプレックスに。
今思えば思春期なのである程度は仕方ないのですが、当時はとても気になり過度なケアをしてしまったと反省しています。(今でも当時の写真を見るのはつらいです…)

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清潔にして日焼け止めのみで良かったのですが、とにかく洗顔をたくさんして、家にいるときも家族に素肌をさらすのがとてもつらく常に寝る直前までファンデーションをしていました。

いろんな化粧品を試しました。
それでも肌の悩みは消えず、楽しいことがあっても心の根本には肌が汚いという意識が邪魔をして、心の底から楽しむことができませんでした。

ですが、現在は。
子供を出産して、自分の時間が皆無になり、最低限のケアで済ませることが続き、気が付けば家族の前ではすっぴんになることができるようになったのです。
今まで脂質肌だったので無頓着だった保湿を、30を過ぎたあたりから意識するようになりました。

そこでニキビ(吹き出物?)や赤いニキビ跡はかなり改善しました。

が、今度は【たるみ毛穴】に悩まされるのです。
これは加齢によるものなのでしょうか…
それにしても毛穴が同年代の子よりも本当に目立つので化粧でもなかなか隠れてくれず。
最悪、朝化粧してお昼前にはテカって毛穴落ち…。

まだまだ私はお肌に悩まされ、SNSでいろんなコスメのレビューを読みあさる日々が続きそうです。。
いつかコンプレックスに思わなくなる日がくるのでしょうか…!?

ストッキングを履くと脚が乾燥します。

50代の女性です。

10年前くらいから、
脚の乾燥について悩んでいます。

普段、真夏以外は、ストッキングやタイツを履くことがあります。

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ストッキングを何日か続けて履くと、脚のスネが乾燥してかゆくなります。
赤味も伴います。ワセリンを塗って様子を見ますが、ひどくなる時もあります。

寒い冬の時期はタイツを履きます。タイツでも同じように乾燥してかゆくなります。
寒いし、履かないわけにもいかず、毎年困っています。
他の身体の部分は特に問題はありません。
毎日脚に保湿クリームを塗ればいいのですが、乾燥が収まって落ち着くと
クリームを塗るのを忘れてしまい、またぶり返します。

同じような症状の方って結構いらっしゃるのでしょうか?
ストッキングやタイツの素材が肌に合わないのですかね。
化学繊維が良くないのでしょうか・・・

でも肌着は化学繊維のモノを見に着けても大丈夫ですし、
ホント脚のスネだけなんです。
かゆくて一回掻きだすと我慢できずにポリポリ掻いてしまいます。
そうすると真っ赤っかです。

だいたいいつも同じメーカーのモノを気に入って履いているのですが、
メーカーを変えてみるのもいいですかね。

毎日丁寧にお手入れすればいいのでしょうが、
いつも痒くなってから「あ、しまった!」という感じです(笑)

何かいい方法があれば知りたいです!

肌を悩ますシミとたるみに笑いも引っ込む

「お肌なんて、全く気にしない。化粧水もパックも僕にはいらないよ」なんて弟に肌化粧水とパックを突き返され、はぁとため息が出ました。

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20代前半の彼の言葉は、数年前の自分が口にしていた言葉だなと思い知らされたからです。

とも言う私は30歳を向かえる年になりました。

鏡の前で「あっ、シミができてる。1つなら大丈夫かな。」と見てみぬふりをしたツケが日に日に目も当てられないくらいに増えていきました。

気になる茶色を見つけてはシミに利くというクリームを塗り、「さようなら、出来れば明日にも消えてくれ。」のおまじないをかける三十路間近の私。

こんなことなら、早いうちから保湿に力を入れればよかったかな、なんて落ち込み気味な私にさらなる追い打ちをかけちゃった肌悩みがあるんです。

それが、「た・る・み」です。

仕事のストレスを言い分けにした暴食の祟りでしょうか。

「胃が荒れると、肌に徐々に影響する」という本で読んだ言葉通り、たるみも日に日に顔の見た目を悪化させていきます。

福笑いって、もういつのお正月でしたのか忘れちゃったのですが、鏡の前の自分の顔はまさに福笑いです。

肌に悩むと共にくにゃりくにゃりと歪んで見えるようになったのです。

あぁ、福笑いなら変な顔でも笑いながら「目の位置こうだよね」って簡単に直せるのにな、なんてたるんだ頬をぴよーんと引っ張りながら思ってしまいます。

過去を悔やんでも仕方がないので、今はシミに効果のあるかっさを選び、たるみの改善も合わせて入浴後にマッサージの毎日です。

三十路になるのが早いか、シミとたるみが改善されるのが早いか、少しずつ肌悩みと向き合います。

冬のためというのもありますが……

自分は冬になると、肌のひび割れやカサカサがひどい傾向にあります。
もっとも結論から言うと、原因は手の洗いすぎなのでしょうが、それでも「汚れた」と感じると手を洗ってしまう傾向があるため……。

繊維質の細かいタオルやストッキングなどは手の角質が引っかかって、時には伝線してしまうこともあるくらいなので。

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問題はその手を洗うことで、どうやったら手の脂分が逃げてしまうかというのを身内で「しっかり」理解している人がいないことでしょうか。
三者三様のような意見で、どんな方法が手の脂分を逃がしにくいかというかがしっかり把握できないというものがあります。
一部ではお湯での手洗いが危険ということですが、この冬という四季はどうにも水での手洗いが冷たく、お湯に頼ってしまうものがあります。
むしろ水での手洗いがひび割れを促進すると感じていたので。
一応保湿クリーム(ダイソーですが……)を塗ってはいますが、ほとんど時間のたたないうちに手を洗ってしまうのが自分という困りものですか。
どうやったらそこまで汚れなどを気にしないか、いいアドバイスというのが欲しいものです。
どうやって水分を逃がさないか、どうやって潤いを守るか。少し遅いかもしれませんが、その辺の予防策をご希望いたします。

高卒で就職してからずっと太陽とは腐れ縁

高校を卒業して、最初に就職したのがガソリンスタンドでした。就業8時間、お客さんがいない時は店舗の中にいられましたがそれでもほとんどの時間、太陽の下、紫外線に晒される生活でした。

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 元々肌のコンディションは良い方で、周囲からは肌の白さやキメの細かさなどいつも誉められていて、刺青の彫り師のおじさんから「おねーちゃん、その肌なら絶対に綺麗に仕上がるから是非彫らせてくれ!」などというお願いをされたこともあるほどです。肌が綺麗だという自覚があったので、仕事で紫外線を浴びることがいつも心配でした。太陽こわい太陽こわい、アイデンティティを失う恐怖です。

 次に勤めたのが宅配業。バイクか車で毎日配達。これもまた、紫外線に晒されっぱなしの仕事です。そこで約15年。国産車焼け(右側だけ紫外線を浴び続ける)の影響か、とうとう右頬に小さなシミが!
 現在その小さなシミが私の心に重くのしかかっていて、鏡を見ることが憂鬱です。

 ハイドロキノンってどうなのでしょうか?
 シミレーザーってどうなのでしょうか?

確実に消えるならすぐにでも試したいのですが、どうしても気になることが。ハイドロキノンにもシミレーザーにも、「施術後(使用後)しばらくは紫外線を浴びないように」との記述が。
 毎日が外仕事の人間はシミを消すすべを持たないのか?何か対処法があれば教えていただきたいです。

30代になって感じるお肌の悩み

私は北海道に住んでいる30代女性です。私のお肌は敏感乾燥肌です。
20代後半ころからその肌タイプになってきました。

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30代になって感じるお肌の悩みが出てきました。顔のお肌にハリを感じなくなってきたり、艶を感じなくなってきたり、赤みが出てしばらく残っていたりとお肌の悩みが出てきました。自分に合う化粧水や乳液、クリームを探しています。

体のお肌はまだ何とか水をはじいてくれますが、はじき方が鈍くなってきました。以前は水は丸くはじかれていたのに、今はべちゃっという感じではじくことが増えてきました。しっかり保湿クリームなどで保湿してあげないと、粉をふいてきたり、皮膚の表面が割れてくるようにもなってきました。

それにストッキングなどの布類がお肌に引っかかって痛い思いをすることも増えてきました。指先のお肌では、さかむけたり、ひび割れが起きたりと日々痛い思いをしています。頭皮のお肌は以前に比べると良くなってきましたが、乾燥してかゆくなることがあります。

ただ、しっかりと洗いすぎると乾燥してしまいます。頭皮湿疹だと思うのですが、洗髪しているときや、髪をとかしたときに、湿疹にぶつかってしまい、出血することもありました。

洗顔ネットを使って 朝晩がすっかり寒くなって布団の温かさが恋しくて

朝晩がすっかり寒くなって布団の温かさが恋しくてなかなか出られません。このままずっと入っていたいと思いながら起きる時間ギリギリまで布団に入っています。朝御飯は、バターロールパンとお湯を注ぐだけのフリーズドライタイプのスープを飲んで簡単に済ませて。

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しかし、髪と顔は起きたままでは外に出かけられません。寝癖でライオンの鬣(たてがみ)状態の髪の上に電子レンジで温めたタオルを巻いて寝癖を落ち着かせています。髪をお湯で濡らすともっと早く癖を直せるのですが、そうしているといつの間にか袖の部分や首元が濡れてしまったりして寒いので蒸しタオル。

その状態で洗顔しているのですが、お湯で濡らした後、手のひらの上でクリームを泡立ててから。でもそれに時間がかかり、泡立つ途中で手から流れてしまい「面倒だな。」と思っていました。「お湯だけで洗って終わり。」もありましたが、続けてしまうと毛穴に汚れが詰まって黒く目立ち、酷い時は吹き出物ができてしまいます。

色々考えて、素早く泡立つ様に洗顔ネットを。価格は100円位で買える物ですが、クリームの量も普段より少なめでも、きめ細かい泡が立つのでお得。泡の力で擦らず洗えてすすぎも早く楽になりました。

大人ニキビと胃腸関係

大人ニキビの原因は胃腸の健康に大きく関わっています。ハダキララは実店舗で購入できる?市販での取り扱い状況や効果口コミを徹底レポート!

他にも様々な原因があると言われていますが私は胃腸系に原因があってできていたニキビでした。今までニキビに悩み続けて様々な化粧品を試したり皮膚科通いやピーリングエステを行いました。しかしどれも一時改善されるだけですぐに元に戻ってしまい、再び自分なりの治療法予防法を試してみるしかなかったのです。

そんな時に大人のニキビは体の内側から改善した方が良いという情報を見つけました。腸がきれいな人はお肌も綺麗という統計があるというのです。

それを見て確かに私は便通もイマイチでよく胃は痛くなっているなと気付きました。なのでまずは胃腸を意識した優しい食事に変えていくことから始めてみました。それまでの食生活は肉食中心で油こいもの甘いものを毎日たくさん食べる日々でした。

それを全て変えるのは大変なので甘いものを辞める事から始めました。するとそれだけでニキビが減ってきたのです。食で効果を実感したので甘いもの油こいものはほどほどにして、魚と野菜中心の食生活に徐々に変えていきました。するとみるみるうちにニキビがなくなり顔色も明るくなったのです。

その頃には胃痛に悩むことも減り、毎朝しっかりと便が出るようになっていました。このことからニキビには胃腸の健康が大きく関わっていたのだと確信しました。胃腸が元気な人はお肌がとても綺麗なのです。

ほうれい線との仁義なき戦い

若い女性と年齢を重ねた女性の外見上の決定的な違いは、顔下半分だと私は確信しています。なぜなら、マスクをするとある程度年齢がいっていても目だけだとけっこう若く見えるからです。でも、マスクをとってみると、年齢層かな、とバレます。若い人でもお肌の荒れた人はいます。白髪の人もいるくらいです。http://www.sienaworkshop.com/

でもやはり若いと感じるのです。たぶんそれは顔半分のなかのほうれい線が影響しているのではないかと勝手に結論しました。残念ながら私もいまその現実を受け入れなければならない時期に来ております。しかし人間はいつまでも若くいたいという自然の願いのある生き物なので、歳をとる自分の顔に抵抗したくなります。

私が今抵抗している手段は、ある顔マッサージです。その顔マッサージは、どこの記事に書いてあったのか忘れてしまいましたが、かなり昔のヨーロッパやアメリカの方の美容法で、それをやり続けた人が驚くべき若さを保ったという希望にあふれた内容でした。

しかし残念ながらその記事は古かったので、動画などなく単に文章での説明でした。それでその方法を自分なりに解釈してマッサージを試しています。まず、顔にクリームなどマッサージしやすいオイルを塗ります。私はシアバター100%を塗っています。

べたべたです。でもその方が擦りやすいと思います。そして両手を頬に当て、その手をオデコまで持ち上げるようにしてもっていきます。その時に、頬骨のしたの付け根?部分が少しへこんでいるのですが、そこにツボがあるので、そのツボを押すような感じで結構強めに上に持ち上げていきます。

それを毎日50回繰り返します。けっこう力が要り面倒なのですが、ほうれい線がはっきりしてくるのを防いでくれる気がしています。疲れているときはやらなかったり20から30回くらいでやめてしまいますが、なるべく50回出来るようにモチベーションを上げています。

ほうれい線もそうですが、そのせいか、血行がよくなってマッサージが終わった後はほんのり赤くなり、お肌の調子も良くなっています。頬骨にあるツボは美肌に効果もあるそうです。ほんの気休めなのかもしれないとは思いつつ、毎日継続して何年か後どうなるか、ひそかに楽しみにしているところです。

ニキビでいじられるのはもうごめん

ストレス社会と言われる現代で肌トラブルに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。私もそのひとりです。特にニキビ!毎日毎日ニキビに悩まされるのなんて嫌だ、肌をきれいにしてメイクの時間を短縮させたい!と思い、肌質改善に向けて動き出した私の経験を少しだけお話しします。

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私がまず初めにしたのはエステに行くこと。エステは高いから無理と思っていましたが、化粧品会社で働く友人から「体験だとそんなにお金はかからないよ」と言われ、体験コースでエステに行ってみることに。私が行ったところでは、肌質チェックをし皮脂や水分量、毛穴の状態などを簡単に調べていただけました。

そこで知ったのは自分が「乾燥肌」だということ。その後、スタッフさんが私の肌悩みを聞いてくださり、どういうことに注意すべきか、もしエステ契約をするのならこんなコースがあります、値段はこのくらいですという説明をしてくれ、施術もしていただきました。契約するつもりは1ミリもありませんでしたが、エステ本当に良い。肌が柔らかくなった気もするし、ニキビも少しばかり小さくなった気がする。何より施術中ウトウトするくらい気持ちがいいんです。今の安月給じゃ通えないけどもう少し稼げるようになったら通おうかなと思いました。

自分の肌の特性を知った上で、どういう方法でケアをするのが良いのか、どの化粧品を使うのがいいのか、コスパが良いのはどれかなど色々と試行錯誤をしていました。そこで私が活用していたのが口コミサイト。一番信用していたのは公式でないサイトの口コミです。悪い意見も書いてあるから。口コミを見てなお使ってみたいと思うような商品があれば、試供品を探す。公式にお試し価格で販売されていたり、同じメーカーの商品を購入したらついてきたり、メルカリで探して試供品を集めていました。デパートで試供品をもらうと美容部員さんがケアのポイントとか教えてくれるからおすすめです。

最終的にたどり着いたのは、お風呂上がりのパック+プチプラ化粧水(豆乳の)+ちょっとお高め美容液+プチプラ乳液(豆乳の)

この方法にしてからニキビ悩みも減り、友人からも肌きれいになったねと言われるようになりました。

生理前とかストレス感じてるなって時はまだニキビはできますが、化粧時間も短縮しニキビでいじられることもありません。肌が綺麗で自信が持てるっていいなと思いながら、これからも試行錯誤を続けていきます。

40代を目前にして肌について真剣に考える。

若い頃は何も気にせず紫外線を浴びまっくていた私も、気付けば今年38歳を迎えようとしています。仕事が終わって家に帰り、風呂場で化粧を落とし、洗面所で鏡に映る自分を見て思うことは「老けたな。。。」一番にシミが増えました。肝斑というのでしょうか。シロジャムの口コミ

頬骨のあたり左右対称にあるシミ。もうできてしまったものは消せないので、これからどう増やさないようにするか考えなくてはなりません。UVの化粧品を使うのはもちろん、若い頃は興味のなかったお高い日焼け止めを購入したりしています。

やはり少しお金をかけないと老いには勝てないのか。。芸能人がよく言う「何もやってませんよ?」は全くあてになりません。信用してはなりません。一般人には手が出ない化粧品やエステをして、あの美しさをキープしているんだろうなと思います。シミの次に気になるのはほうれい線です。

ベロで内側からほうれい線を押すということはよくやっていますが、効いているなかいないのかはわかりません。一般人の私が毎日できることと言ったらそのくらいなのです。鼻から下は本当に年齢を感じさせる箇所だと思います。

40という年齢が近づいてきて思うことは、少しでも実年齢より若いと言われたい。そのためには、日々できることをコツコツやっていくしかないと思っています。

肌年齢を上げるための2つの肌質アップ法

肌をキレイにするために必要なことは何だと思いますか?

外側からの保湿は知っていると思いますが、

内側からのケアもかなりだということを知っていましたか。

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肌荒れを内側から防ぐ2つの方法を紹介します。

体は内側から作られているのでこれを実践するだけでも

肌年齢が若返るので試してみてください。

肌荒れを防ぐために重要な要素1つ目は『水分』です。

人の体は60%が水分でできています。

人は尿や便、汗や呼吸で活きているだけでも水分を出しています。

水分が不足するとあなたも知っているように肌が乾燥してしまします。

いくらアウターで保湿をしても、肌が乾燥してしまう原因はあなたの水分不足です。

水分は1日2Lが推奨量なのでまずはコップ1杯をプラスで飲むようにしてみましょう。

重要な要素2つ目は『タンパク質』です。

肌を作っている元はタンパク質です。これが不足すると肌の質が悪くなります。

人の体は、生きるために必要な箇所から栄養を届けます。

心臓などの臓器から栄養がいき、爪や髪、肌は外側にあるので

栄養がいきわたるには時間がかかります。

タンパク質の量が少ないと、外側まで栄養が行きづらいです。

日頃からタンパク質を摂り、肌の元となる栄養が

身体全体にいきわたる状態を保つことが大切です。

目安量は体重の『kg』を摂ったグラム(g)量です、

具体的に言うと、60㎏の人なら60gというように、

体重から1000を割ったグラム量を摂るようにすると

1日に必要なタンパク質量を摂取することができ、肌が綺麗になるでしょう。

まとめると、

・1日に必要な水分量は2L

・1日に必要なタンパク質量は体重のグラム量

ということになります。

外側のケアも大切ですが、内側のケアはもっと大切です。

肌の質を上げるために実践してみてください。

きになるプツプツ毛穴・・・

青春ニキビを乗り越えたかと思った途端気になり始めたプツプツ毛穴・・・。ほっぺの毛穴といちご鼻がとってもコンプレックスです。メイクで隠せる程度なので普段は気にならないのですが、女性であるからにはすっぴんでも綺麗でいたいのが本望ですよね・・・。

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最初の頃は角栓パックで鼻の黒ずみを除去したり、角栓除去用のピンセットで取り除いていましたが、記事によってはそのような処理をしていると余計に毛穴が広がってしまう、ともありました。温かいタオルと冷たいタオルを交互にあてて、毛穴の汚れを落としつつ開きを小さくしていく、綿棒にベビーオイルをついけてくるくると掃除をする、というような様々な方法も試してみたのですがいまいち効果は実感できませんでした。

もちろん高いお金を支払って美容エステで施術をしてもらったらすっきり綺麗になるのかもしれませんが、どんな金銭状況であっても平等に効果が実感できるような、お金をかけずに綺麗になる方法はないものかと日々模索中です。

また、ドラッグストアなどで手に入るようなプチプラ洗顔でも、それぞれどれくらい角栓を綺麗にしてくれるのか、などの実験結果などが共有されていれば毛穴を気にする立場としてはとても助かるのになぁ、と感じています。

20代前半なのに問題だらけのお肌

私は20代前半の、美容が大好きな女子です。

顔パックや、マッサージなど美容が大好きです。ヴィオテラスCセラムの効果と口コミをレポート!最安値で購入可能な通販はどこ?
そんな私がお肌について悩んでいる事があります。

まず一つ目は、とにかく毛穴が目立つ事です。

毛穴が開き過ぎて目立っているし毛穴に汚れが溜まってとても目立っています。毛穴を目立たなくするパックだって、エステにも行った事があるのに一向に改善しないのです。お化粧だって、毛穴を目立たなくするファンデーションを使っているのですが、ぜんぜん隠れないんです。お肌が汚く見えてしまうし、肌も綺麗に見せたいので本当に困ります。それに20代とは思えない肌に見えるので恥ずかしいです。

もう一つの悩みが、ニキビが出来やすい事です。顔パックなどをすると、すぐにニキビが出来てしまいます。

エステに行くと、お肌が綺麗になるどころか、ニキビがたくさん出来てしまいます。

また、お風呂から上がるとすぐにお肌が乾燥してしまうので、乾燥肌かと思いきや、皮脂がすごく出てくる時もあります。お昼になると皮脂がすごくてお化粧も崩れてしまうので恥ずかしいです。

頬肉も分厚いせいか、すでに垂れ下がってきています。ほうれい線も目立つし、おばさんみたいに見えるので嫌です。

とにかく、20代前半らしい、綺麗でつやつやで引き締まったお肌になりたいです。

ずっと悩み続けていること

私の肌は、とにかく年々色々な悩みが出てきています。ネーヴェクレマ

学生から20代後半までは、とくかくニキビが悩みで、治ったと思ったら次という感じで一生ニキビに悩み続けないといけないのかと思うくらい、何をしてもニキビが治らず、写真をとるのも人と話しているときは、相手が自分の顔をみて、ニキビ顔できたないなと思っているのではないかとずっと思っているのではないかとずっと気にしていました。ですが30代にはいるにつれて徐々に治っていきました。

30代になってからは乾燥とほうれい線で悩んでいます。特にオデコが乾燥がひどく何をつけても乾燥します。

それがすごく嫌で、最近は段々諦めきている状態です。ほうれい線は化粧をして少し時間がたって鏡をみるとでているのがわかり悲しくなり、歳をとったなと思ってしまいます。それに、出産したら一人目の子の時は肌が綺麗になると母にきていましたが、2か月前に出産しましたが、特に依然とかわらず、今も乾燥に悩み続けています。

後は、ニキビができているころからずっとあるのは、クマです。これはニキビからずっと悩んでいますが、正直諦めています。何をしていいのかわからないし、いろんなことをしても、化粧でごまかせないし、隠そうとすると厚化粧になっておかしくなります。肌が綺麗な人が羨ましいです。

アンチエイジングで素敵な顔をいつまでもキープするには

自分の顔はいつの時代でも自分を効果的にみせるには欠かせないこととなるのです。

この点からしても自分らしい顔でいつまでも素敵な自分でいることは素晴らしい時間を自分で楽しんでいくには欠かせないこととなります。

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アンチエイジングはやはり普段から自分できちんと意識することが大切です。加齢とともに人間は体の様々な部分が衰えていきますが、そのような点を考えていくとやはり普段から保湿を大切にしていきながら、自分の顔を作っていくことで自分らしい方法で素敵な顔でいつまでも素敵な人生を送っていくことができます。

素敵な顔でいつまでも楽しい時間を送っていくことで素晴らしい顔で素敵な人生を楽しんでいくことができます。素晴らしい顔で素敵な人生を送っていくことができます。アンチエジングで素晴らしい人生を自分で送っていくには普段から自分らしい顔で素敵な人生を送っていくことが大切な意味をもつのです。

洗顔料やまた保湿液や美容液を自分で試していきながら、素晴らしい顔をいつまでも作っていくことが可能となるのです。アンチエイジングを自分で意識しながらより素敵な顔で素晴らしい人生を送っていくにはお風呂上がりのフェイシャルマッサージなどを意識しながら、自分の顔を楽しんで作っていくことを真剣に考えてみてはいかがでしょうか。