投稿者: rosu

ここ数年お顔をみて思うことがあります。

お顔の外側の部分にタルミがあるのです。

シワと感じるものですが、輪郭に沿うようなものです。

年齢と共にお顔が痩せて、肌がついていかなくなり顔のまわりにシワができたと思うのです。

自分の写真をみたら、年齢がいったことが分かると母が言っていました。

本当にそう思います。

いくら若作りしていても、写真や鏡をみたら年齢はごまかすことはできないとも思うのです。

お腹や太ももなど肉に肌がついていかない事で、肌がひび割れたようになります。

わたしの場合は、この様な事の反対の症状です。

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お顔部分に肌がついていかなくなり、シワとなっているのです。

お肌に良いものを摂取しているつもりです。

内側からバリアを張れば、顔に紫外線をうけても大丈夫だと思っています。

チーズを食べると十分な栄養があると聞き、美肌効果があり続けています。

南瓜を食べることで、お肌の代謝を高めるビタミンＡがあります。

βーカロチンが南瓜にはあるために、抗酸化作用があるのです。

お顔全体がたるんで落ちる様な状態にはなってはいないのですが、

顔の輪郭となる外側部分のシワに悩まされます。

お化粧品で表皮にしっかりと潤いはみたしているつもりです。

その様なケアで、紫外線などの外部からの刺激は防いでいるつもりです。

これから先のお手入れは今以上にしないといけないのかと心配しています。

私は昔から肌が白い方で若い頃はあまり肌の事で悩んだしたことがありませんでした。アスハダ

それなりには手入れをしていましたし、３０を過ぎても肌トラブルがありませんでした。

しかし若い頃の一時期手入れを怠った時期がありそれが年をとり出てきています。

目尻の部分に小さなシミが出来てしまったのです。

肌トラブルとは縁がなかった私はどのように手入れをすればいいのかわからなくてネット等で調べ、いろいろな商品を買い試しましたがいい商品になかなか巡り会えませんでした。

しかしいろいろ調べていく内にビーグレンに出会い今はそこのホワイトクリーム１.9を使っています。

こちらの商品はどれも肌に付けるとしっとりとした付け心地で肌にすっと浸透していくような気がします。

ハイドロキノンのお陰か肌の色が明るくなったような気がします。

シミもまだわかりますが、使い初めて半年位で薄くなってきました。

15グラムと量は少ないですが少量でもとてものびがいいので一本で２ヶ月弱程はもちます。

少しお値段は高めですが、使い続けていくとシミも徐々にですが薄くなり肌も明るくなったので惜しくはありません。

年をとるにつれやはり肌トラブルは出てくるものです。

これからはほうれい線等の悩みも出ると思うので、こちらの商品でケアしていきたいと思います。

私のバストの悩みは、年々垂れ下がってきているということです。これは子供を出産した後にそれをたくさん感じるようになりました。特に授乳後にとてもそれを感じていて、もうおばあさん？という感じでした。私は結構人よりもバストのことに対して興味がないというか、もともとバストがないので気にしていなかったということが挙げられるのですが、やっぱりそれがいけなかったのかなと思います。

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特に私は姿勢が悪いため、あまり格好もよくないというか、なんというかあまりいい感じではないなということを感じました。実際に背筋もなんだか伸びなくなってきたし、これじゃあおばあちゃんじゃん！と思うことが多いです。そんなんじゃいやだなと思うことが多いですがなかなかそうはいっても大変ですね。

難しいです。それでも何とか頑張ってやっていこうと思っています。私は垂れ下がってきている原因に、ブラも原因だと思っています。自分に合ったバストをしっかりとしなければということを感じています。私はもう少しバストに良いことをしてきたいなと思っています。まずはブラの選びなおしかなとは思いますがなかなかそうはいっても大変だなと思います。なかなか難しいですね。

若い頃から父、祖父が髪の毛が薄いので自分にも大して期待はしていませんでした。http://www.arbousierhotel.com/

きっと自分もはげるんだろうなと10代の終わり頃には半ばあきらめてけっこう髪では遊んできました。はげる時ははげる。結婚するまでもってくれればオーケーと思っていました。30代の半ば頃からおでこ辺りが気になり始めてきましたが周りはそこまで感じていませんでした。

やはり自分が思ってるほど他の人は気にしていないんでしょうね。自分としてもそこまで気にすることは止めましたが、40代に入って変わってきました。外でトイレに行った際に大きな鏡に写った自分の頭皮を見るとなんだかさみしくなったなぁと感じました。

これはいよいよ来たな、と覚悟を決めましたがある日薬剤師の先生のお話しを聞く機会があり、その時その先生がある育毛剤の話しをされていました。（宣伝ではなく話しの流れでその育毛剤の話しになりました。）第一類医薬品という事もあり効果が認められているとの見解でした。

それまで私はそういった類のものは全く信用していませんでしたがその先生の話しを少し信用してみて試してみました。4ヵ月以降から効果が出てくるので継続して下さい。

と説明書に記載があったのでしっかり守って塗布し続けました。3ヶ月を過ぎた頃からなんと！増えてきました。嬉しい限りですがこれから説明書に記載のある上限年齢の65歳まで続けるとなるとお財布が心配です。

私の人生、かれこれ40年ほどですが、髪の毛のことに関しては一度も満足したことがありません。
おしゃれというものに気が向くようになった中学生の頃は、とにかく直毛で量の多い髪を、校則だということでまとめないといけなかったのですが、他の子に比べてポニーテールにしたり三つ編みにした際の太さが目立って恥ずかしかった、ということからスタートしました。

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高校生の頃は梳いてもらってどうにかしていましたが、高校を卒業してパーマを初めてかけたら、襟足の部分だけとにかく強情でパーマ液に対抗して、美容師さんからは「残る手段はパンチくらいしかないわよ」なんて言われてしまう始末。
その後はロングのワンレンや前下がりボブでごまかして生きてきましたが、バブルを引きずっているみたいで満足はしていませんでした。

そして大台の40に突入した途端、今まで実直だけが取り柄のストレートだった髪がコシをなくしてチリチリふにゃふにゃに…！
トリートメントの回数を増やしてみたり、アルガンオイルやその他の保湿用品を使ってみてもパッサパサのままで、大地真央さんや夏木マリさんのような、年齢の重ねてもスタイリッシュな大人になりたいと願ってここまできたのに、髪に関してはまだまだ格闘が続きそうです。

ママ友で、オシャレなママさんがいるんですが
その人はお洋服やアクセサリーだけでなく、ヘアアレンジも自分で工夫されてやっているんです。

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くるくる巻いたり、編み込みをしたり、ポニーテールにしたり…とても素敵で、憧れのママさんです♪
やっぱりある程度髪の長さがある方が、いろんなアレンジができて楽しめますよね♪

一方、私は年々髪の長さが短くなっています…

理由は２つ、
・髪の量が多い
・髪の毛が太く、アレンジが難しい
私の母もそうなので、遺伝なんでしょうね。髪の量がとにかく多いです！夏は暑いし、ドライヤーも時間がかかってもう嫌になります！
そして、髪の質が太くてしっかりストレートなんです！そのため、ヘアアイロンで巻いても、すぐに巻きが取れてきちゃうんですよね…なので、しっかりキープしたいときは、強めのヘアスプレーでがっちり固めないといけません。

編み込みをしてみても、髪が硬いせいかするんと髪の毛が飛び出してきたりして、とっても苦労します。
まぁ正直なところヘアアレンジに苦戦しているのは、髪質のせいだけではなく、私の腕が足りないというところにもあるのかもしれませんね。
そんな理由があって、ヘアアレンジもだんだんとしなくなって、楽さを求めていくうちに髪の長さは短くなっていくのでありました。

でもやっぱりたまに長い髪に憧れて、伸ばしてみたくもなるんですよね…
柔らかい髪、ヘアアレンジしやすい髪の毛が羨ましいです。

運動や食事制限をせずにダイエットをしたいとき、カロリーを抑えた商品を買ってコツコツとダイエットをしていく方法をとります。急激に痩せることはありませんが、決して増えることはないので、是非色々な商品を探してみてください。私が見つけて使っている商品を紹介します。まずはマヨネーズです。

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何にでもマヨネーズをかけて食べてしまうので、カロリーハーフのものを使っています。多く使う人にはいいと思います。次はマーガリンです。カロリーハーフでトランス脂肪酸が少ないものが売っています。味も風味もさほど変わらないですし、ホワイトソースなどにも代用して使うことができます。そして牛乳です。

これは低脂肪のものを選んでいます。濃厚さは少し負けますが、栄養成分はしっかりありますし、風味も豊かです。スティックのカフェオレもカロリーハーフのものを使っています。そして口寂しさを紛らわすための飴もカロリーゼロのものを選んでいます。

勿論お値段ははってしまいますが、１日何十個食べても太ることはるありません。また最近では菓子パンやデザートもカロリーや糖質を抑えたものが売っているので、積極的に買うようにしています。特にアイスクリームのスナオはクオリティが高いです。

ここのところ肌の乾燥が酷かったので、少しクリームを多めに使ってみたところ肌がしっとりしてきて乾燥が気にならなくなったのです。
まだまだ実験段階なのでどういうことになるのかなと思って試しているのですが、第一段階としてはいいほうなのかなと思いますし、もう少し続けていくほうがいいのかなと思うので、乾燥が続く季節限定でやってもいいのではないかなと思うのです。

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もちろん暑い時期にやるとニキビの原因にもなってしまうので避けたいのですが、時期的にも乾燥して肌が痒くなることを考えると少し多めにクリームを使うのがいいのかなと思うのです。

クリームの量の調整をするだけで乾燥を防げるのであれば続けてもいいのではないかなと思うので、これによって他にいい影響が出ればいいなと思います。
肌がツルツルになるという効果や肌が透明肌になるという効果など嬉しい効果が出ればいいかなと思うのですが、そこまで期待をするとがっかりするということもあるのでまずはどういう効果があるのかというのを見極める必要があるのかなと思います。
まずは、肌の乾燥を如何に防ぐのかというところに意味があると思っているので肌の乾燥を抑えることを優先することが第一だったりします。

髪の毛に対しては、美容に敏感な女性には悩みを持たれている方は少なくないでしょう。しかし男性にとっても髪の悩みは少なくないのです。

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私の場合には、若い頃には髪の量が多く、しかもくせ毛でセットに苦労したものです。理髪店では鋤ばさみで鋤いてもらい、少しでもセットしやすくお願いして来ました。

それが中年に差し掛かると、少し収まって来ました。髪の毛が細くなったのが原因です。長年の悩みから少し解放されたのですが、その頃から白髪が目立つようになり、薄毛と白髪が気になり始めました。

女性で若くして白髪が多い場合には、髪の毛を染められるのが普通でしょうが、男性の場合には少し躊躇してしまいます。

馴染みの理髪店に行くと、男性の方でもお洒落染めをされる方が増えており、試して見ませんかと進められました。

白髪が少ない当時には、理髪店でお試しで何度か染めてもらいました。しかし自分で染めるのは面倒で、次に理髪店に出かけるまで放置していると、髪の生え際だけがゴマ塩を振ったようになり、非常に見にくく感じられ、いつしかやめてしまいました。

そしてそれから何年か経つと、白髪が増えてロマンスグレーで白髪は気にならなくなりました。しかしその当時から抜け毛が増え、髪の毛は益々細くなり、ボリューム感が全くなくなり、薄毛が非常に心配な状態になりました。

その時々の髪の毛の悩みに対し、とても適切な対処が出来ていたとは思えません。男性にとっても髪の毛の悩みは、女性同様、本当は尽きないものなのです。

以前からダイエットしたくていい方法がないかあと思っていました。とあるテレビ番組で試しているのをみて私のライフスタイルにあっているなと思ってこの方法にしてみました。ダイエット方法はそのままで１日１食夜だけ食べるのです。日中は食べないかわりに夜は好きなものをおなか一杯食べます。ごはん２杯食べてもいいですよ。

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昼過ぎるとすごくおなかがすきますが、夜に好物を楽しみして我慢していくと何日かしたらその状態に慣れていきます。どうしてもおなかがすきてたまらないときはヨーグルトやドライフルーツなど低カロリーなものを口にしたらいいでしょう。生理前の空腹も無理しないでこの時は食べてもいいでしょう。あまりに我慢すると挫折しリバウンドの原因となってしまいます。

夜だけというと太りそうな気もしますが、１日１食ということで１日の総カロリーは減るので少しずつですがダイエットとなります。１日３食だとやはりカロリーオーバーとなってしまいますし、無駄に食べ過ぎとなってしまうのです。

みなさんなんとなくおなかがすいてもいないのに１日３食食べていませんか？本当におなかがすいたときにだけ食べるのです。胃に負担もかからなくなります。ぜひ試してみてください。

皆さんは、自分の髪の悩みってありませんか？
私は小さい頃から悩みばかりです・・・。

街中でストレートのサラサラヘアーの方を見ると羨ましくて仕方ありません。

私が髪の毛の何に悩んでいるかといいますと、色々ありすぎてキリがないんです(笑)

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1番の悩みは髪の毛の量が多い上に太いこと！
太いせいで余計に量が多く見えるんです。
髪の毛を洗う度に排水溝が大変なことになります。
きっと同じ悩みの方がいるのではないでしょうか。

さらに、厄介なのが癖毛が酷くてまとまりがないこと！

よくシャンプーやリンスのC Mで、
「朝、手櫛でまとまる」なんて言ってますが私の髪は絶対ムリムリ。すがる思いで色々と試しましたがまとまった事なんてありません。
さらに、髪を下ろすと広がってしまうので常に結んでます。おまけにパサパサ・・・。

なんとか、ヘアアレンジをして誤魔化してるんですけどね。

どうやったら、サラサラと艶のあるの髪の毛になるのでしょうか・・・。

やっぱり、お金をかけてトリートメントとかしないとダメなのかな？
でも、そんなお金はどこにも無い。。

意外と髪の悩みがある方は私の周りにも多いんですよね。
高確率で「そうそう！分かる?！」と共感して、話が盛り上がったりして。
結構、楽しんでるじゃないか！と思うかもしれませんが、めちゃめちゃ悩んでるんですよ！

「ママの髪の毛キレイ！」と子どもに言わせたい！これが私の髪の毛への夢ですかね。

この夢を現実にする為にも日々、努力は必要ですね。
髪の毛にお悩みの皆さん、一緒に頑張りましょう！

あまり、ニキビなどできない肌でしたが、近頃はマスクのせいでしょうか？口元、頬、顎からのフェイスラインに吹き出物ができて困ってます　頬のあたりは、大きめで、
フェイスラインのあたりは、細かくて硬いポツポツがたくさん出来てしまいました　

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クレンジングの時、洗顔の時
手が当たる度に、ふぅ‥という感じです
ニキビのほかには、まぶたのたるみ！これはもしかしたら
ニキビより、重大案件です　写真に写った自分にビックリ

アイメイクなんて一生懸命にやっても見えてない！悲しいぃぃ　マッサージ動画などを参考に日々励んでいますがなかなか効果がでません　目元は、涙袋あたりもすこしたるみ？しわ？が悩みです　若い頃には肌が弛むなんて思いもしなかったのに、肌も歳をとるんですね
しかし、負けてられない！これかも、いろいろ調べて少しでもアップするように、頑張っていこうと思ってます

マスクニキビも、なにか良い対処法があるといいのですが‥ このご時世、マスクをしないわけにはいかないし、今までの夏の暑さも辛かったけど、これからの、暖房で顔が暑くなったり、乾燥したりも大変ですよね　夏とはまた違った対策が必要ですね　また、ネットで勉強の日々　自分の肌は自分で守るぞ！

私、36歳の主婦です。
3人の子持ちのためスキンケアにかける時間を取れないのが悩みの一つです。
肌が乾燥・敏感肌のため（若干OD混合肌です）、特定の基礎化粧品を使っております。
20代前半の独身時代はスキンケアに1時間などかけ肌の調子を整えてましたが、
従来の怠け者の性格と子育てに追われてオールインワン化粧品を使うことも増えました。
しかし、乾燥がひどくなり毛穴も目立つように、シミにシワなど年齢を重ねるごとに肌が劣化してくのを実感してます。

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やっと3人めが落ち着いてきたのでスキンケアに時間をとれるようになりましたが、
加齢によるものか乾燥の度合いやスピードが速い。
お風呂上りにすぐスキンケアしても寝る前には乾燥してるような状態です。
仕事をしてるため、夏場は冷房・冬場は暖房が入ってるため、一年中乾燥してます。
仕事中も乾燥すれば、すぐ塗れるようにポケットに携帯用の化粧水と前々から使ってました基礎化粧品シリーズの乳液ジェルを入れて仕事をしているくらいです。
乾燥が激しい時は1週間に2回は美容マスクをするようにしてます。
次の日は乾燥知らずですが2日後には乾燥しまくり（泣）
お土産でもらった韓国の美容マスクがとてもよかったので現在大事に使ってます。

また、今年に入りコロナの影響でマスクを日々つけているためかほうれい線が深くなったような気がします。
マスクをつけてることで顔がかゆくなったりと早くマスクを外した生活をして肌を開放したい。

どんどん寒くなっていくに連れて、毎年肌の乾燥には悩まされています。加湿器を利用したり、スキンケア製品を保湿効果高めなものにシフトしたりと工夫はしていますが、今年はそこに「毎日、一日中マスクをする」という例年にない環境への対策も必要になってきて、これが結構な悩みの種。マスクを長時間していると、どうしてもテカリや化粧崩れが起きてしまいます。

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これまでの季節では、それらの防止のために、どちらかと言えば「脂っぽくならない対策」をしてきました。化粧前に肌がサラサラになる下地を仕込んだり、さっぱり目の化粧品を使ったりというのがその例です。でも、乾燥した気候の中でこれをやってしまうと、頬や目元がカサついてしまい、マスクを外したら肌が粉っぽかった！という最悪の事態にもなりかねません。

今のところは、少しずつ保湿をしつつ、これまでのべたつき対策を続けるというやり方で誤魔化してはいるのですが、冬はもうすぐそこ。木枯らしが吹く真冬になったら、このマスクによる化粧の崩れと肌の乾燥対策を、どうやって両立させていけばいいのか、さらに難しくなりそうです。まさか、マスクをつけることがこんなに肌のメンテナンスに影響するなんて、思ってませんでした。

35歳を過ぎたころから、白髪に悩んでおります。
私の場合、ちょうど頭のトップのところで、河童で言うところの皿の部分に白髪が多く出始めました。

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何でも、美容好きなママ友の話では、ウソか誠か…耳付近のサイドからの白髪は、ストレスからくるもの、トップからの白髪は、日焼けの蓄積によるものだとのこと…。
確かに、学生時代、陸上部だった私は、帽子も被らずにグランドを走り回っていたように思います。陸上部って、長距離以外は帽子を被りませんしね…
ガンガンにトップの皿の部分を日に当て続けていたということです。

なので、私は2か月に一度、白髪も染まるという、美容ヘアカラーをするためにせっせと美容院に通っているのですが、（白髪染めだと、ヘアカラーの種類が少ないそうので…）でもやはり、1か月も過ぎると、それまで地肌に埋まっていた染まっていない髪たちが、白い姿のままニョキニョキと生えてきて、しかも短いのでピンと立ち上がった状態での真っ白で目立ち、「ゲゲゲの鬼太郎」の「妖気発見！」と言わんばかりに、どんなに抑えても固めても、元気いっぱいにピンと立っています。
そんなに元気なら、色素も失わずに真っ黒で生えてくれ！と心から願っている私なのです。

30代に入り体調や肌の変化を日々感じます。アスハダの効果

もともと乾燥肌で、ニキビなどはできにくい体質で、どちらかといえばそばかすができやすい色白の肌という感じです。しかし、30代になり乾燥肌だった体質が変化し始めました。朝起きるとなんとなく油っぽい感じが、顔のパーツによって出てきました。

特に鼻周りや顎は油っぽい感じがします。おでこや頬は変わらず乾燥肌な感じです。脂腺肌っていうのでしょうか、部分部分で全く触った感じが違うので、お風呂上がりや朝起きた時の洗顔やスキンケアが変わってきました。さっぱりする洗顔だと乾燥しやすいですし、オイル配合だとなんだか重い感じがします。

色々試行錯誤をし、今は馬油石鹸が1番しっくり来るのでそれを利用しています。肌の乾燥や油っぽさ以外には、肌のターンオバーの変化も気になります。今までそばかすや小さなしみも専用の化粧水や美容液を努力してつけることで、ある程度消えていましたが、最近では濃くなる一方でなかなかきえてくれません。

それに色白だった肌もどちらかというと、黄色みを増してきた感じでくすんできているように感じます。いつも通りのスキンケアにプラスしてそろそろエイジングケアを視野に入れて美容液やシミのケアを行っていこうかと考えています。

髪の毛のコシが失われてきたら、頭皮マッサージをするのに加えて、内側からもケアをするようにしましょう。中年になって髪の毛のコシが失われるのは、女性ホルモンのエストロゲンが減少するのが原因です。

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エストロゲンと似た働きをする栄養素を、積極的に摂取するのが効果的です。エストロゲンと似た働きをするのが「大豆イソフラボン」です。大豆イソフラボンを摂取すると、エストロゲンの分泌量不足を補う効果が期待できます。

ただし、摂りすぎはよくありません。大豆イソフラボンの1日の摂取上限量は70〜75mgとされています。また、とり方にも工夫が必要です。
イソフラボンの大半は、糖と結びついています。大豆を食べても、そのままではイソフラボンを吸収できないのです。イソフラボンをきちんと吸収できるようにするには、糖を切り離すことが必要です。　

糖を切り離すと、小さなアグリコン型になります。アグリコン型になれば、吸収されやすくなります。毎日の食事で大豆イソフラボンをアグリコン型にするには、発酵させることが一番と言われています。
大豆を発酵させた食べ物として身近なのが「味噌」です。味噌汁ならば、簡単に大豆イソフラボンをとることができます。毎日、味噌汁を飲むようにしましょう。

私にはバストの悩みがあります。
なんとGカップあるのです。身長が低いのにバストが大きくてそれが悩みの種です。

学生時代は太っていて余計に胸が目立ってしまい嫌でした。
周りの視線も気になります。
運動する際に揺れるのも嫌でした。
胸は軽いようで結構重たいです。

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それが左右にあるのですから相当な負担になっているのではないかと思いませんか？

ブラのサイズを探すのも一苦労です。

最近ではブラトップというサイズも気にせず使える商品が出て来ましたよね。
実際に使ってみると快適です。
ブラをしてないような感覚に陥ることもあります。

ですが、難点があります。胸の形が崩れてしまいます。
そしてたるみやすくなってしまいます。

やはり女性なので、胸は綺麗に見せたいし保ちたいですよね。
なので、私は家に居る時も普通のブラを愛用しています。

よく家に帰ったらブラを外すという人もいますよね。
実際ブラは締め付けられて、ブラを取った時の解放感はたまりませんよね。

私は幼い事から親に家に居る時もブラをしなさいとしつけられtえいたので、ブラをするのが当たり前かと思っていました。

ですが、友人などに話を聞いてみると家に居る時はブラを外すよと言う人が多く衝撃だったのを覚えています。

こんにちは。

現在私は25歳ですが、お酒が大好きです！評判通り？シボルの効果と私の口コミを辛口評価で完全レポート！

もともとの体型は「やせ形」の枠に収まっていましたが

だいたい22歳頃から、「あれ？」と思うようになり、「少し食べるのを控えれば戻る」と思っていたところ、25歳、ピークをむかえ焦り始めました。食欲はおさえられず、お酒もやめられない状況でなかなかダイエットや筋トレができない。

いつもの洋服がきつくなり、下っ腹とふとももが２回りほど脂肪がついていると気づき、本気でダイエットを決意しました。

ダイエットといっても、一時的なものなら食事制限や置き換えダイエットですぐに体重は落ちますが、継続しているとストレスがたまり、

仕事とダイエットのストレスで一度は爆発してしまいます。（経験あり）

そのため、毎日飲むお酒の種類を変えました。「ワイン」「サワー」から「ウイスキー」へ変更。サワーや白ワインは結局太るもとでした。

ウイスキーはずっと飲めませんでしたが、今はコロナウイルスの影響で家で飲んだり、リモート飲みの機会が多いため、自分の飲みやすい分量でお酒を割り飲んでいます。

また、「夜に飲む日はお米を避け、野菜をたくさん摂取する」「その代わり朝やお昼休憩のごはんは好きなものを食べる」生活をしていました。

運動は好きですがランニングや筋トレが苦手で、できるだけ通勤時は階段や電車の乗り換えも遠い車両に乗り、意識しなくても歩く量を増やしました。

さらに、常温の水をたくさん飲み、とれる日はたくさん野菜をとって、便秘にならないように気を付けています。

それをするだけで4キロ程体重が落ちました！

今はたくさんのダイエットがあり、全てできそうでできない、痩せたいのに続けられずただお腹がすく。笑

そんなだらけた私が気づいたことは、【便通をよくする】つまり野菜を摂取すること・水を飲むこと・適度な運動（できないので少しでも動くように仕向ける）を

心がけることが大切なんだなと気づきました。

まずはそこから。目に見えて痩せてくると意識が変わりました。喜びと次の目標がでてきます。

自分ではあと1～2キロ落としたいので、わたしもこれからは苦手な運動を少しずつ始めようかなと検討しています。

最後になりますが、ダイエットにストレスは禁物です。無理をせず食べ物を少し変えるところからはじめたり、歩く量を少し増やすところからをおススメします！

（私の場合、お酒をかなりのむので、まずお酒から変えました。笑）

私がダイエットを成功した秘訣はずばりべたですが、ジムと食事制限です。20代前半のころは私は肥満でした。不規則な生活と食べ過ぎでブクブク太ってしまいました。ダイエット使用しようと思っていても、重い尻が動かず言い訳ばっかりで一向にダイエットを決行しようとしていませんでした。

グラマラスパッツとメディキュットを徹底比較！私のおすすめ着圧レギンスの口コミレビュー！

ある日嫌いな同僚に言われた一言で自分のやせてやる思考にひがつき、その言われた日の夕方にスポーツジムに入会しました。

その日から本格的にダイエット開始です。ジム通いをはじめ、トレッドミルで20～30分ジョギング、少しの筋トレを毎日続け、食事にも気を付け、一日1500~2000calに抑え、一食に抑えました。それからみるみるうちに体重は減っていき、79kgあった体重が64kgにまで落ちて、64kgに差し掛かった時に停滞期に入り、しばらく体重が落ちませんでした。

ですがしばらくしてそれからまただんだん少しづつ体重が減り最終的には61kgまで落とせました。体重が落ちスマートになった私は世界観が変わりました。今まで来ていた服がサイズが大きすぎて合わなくなっていました。頬もこけ、ふくらはぎに筋肉がつき、ウエスト回りは細すぎてズボンがずれ落ちる始末でした。たった1か月半位の期間でこれだけの体重が落とせた事が私の財産になりました。

お金がない時や急な出費などにおすすめなのが消費者金融ですが、CMや広告でよく見かける誰もが知っている消費者金融として有名なアコムでキャッシングする事はおすすめと言えます。アコムの融資可能額は１万円から500万円と幅広く設定されていて、その中から自分の必要な融資額を割り出すことが出来るので返済も無理なく出来るような環境と言えます。

プロミス

消費者金融を初めて利用する人は、抵抗がある人も多いと思いますが、アコムの場合には、初めての利用なら最大30日間金利0円ととても利用しやすくなっています。今までカードローンに申し込んだことがない方も安心できてオススメです。

キャッシングをするときには必ず審査が必要になりますが、アコムは審査スピード最短30分と業界でも1位、2位を争う早さで審査をしてくれます。方法としてもパソコンやスマホからでも申し込みが可能で、どんな時でも申し込みが出来て、インターネットなら24時間受け付けしてくれます。

アコムでのキャッシングの注意点としては、指定の金融機関へ振込がされる事から銀行の営業時間内でしか融資を受けることが出来ないです。その日の内にお金を借りたい場合、即日融資が可能な時間をチェックして審査を完了させる必要があります。

私は今ダイエットをしています。炭水化物抜きダイエット・ウォーキング・ダンス・トレーニング・ストレッチ・半身浴など色んなダイエットを毎日行っています。ダイエットをして１カ月経ちましたが、1.8キロ減量することに成功しました。毎日頑張ったかいがありました。

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停滞期もありました。2週間ぐらいあり2週間ごとに体重が落ちていく感じでした。まだ１カ月しか経っていないので減り具合の状態は分かりませんが、停滞期もなんとか乗り越えることが出来ました。

トレーニングではスクワットや肩甲骨伸ばしなどを行っています。やっていて気持ちがいいですし楽しいです。YouTubeをテレビに繋げて大きな画面でトレーニングをしています。見やすくてやりやすいです。ウォーキングは毎日合計70分ほど歩いています。毎日8000歩以上を目標にしています。ラジオを聴きながら歩いているのでとてもあっという間に終わってしまいます。半身浴も20分ぐらい行っていて好きなアニメを見たり曲を聴いたりしてリラックスして行っています。

毎日のダイエットがとても楽しいです。私の太った原因が薬の副作用で約5カ月で20キロ太ってしまいました。太ってしまいましたが、目標となる人物がいてその人と釣り合うような女性になりたいという気持ちと、今まで着ていた自分の服を絶対に痩せて着るという気持ちが毎日ありその目標の為に頑張っています。

体重の減り具合は少しずつですが、リバウンドしたくない為徐々にゆっくりダイエットしていこうと決めました。目標は１年間で20キロ痩せることです。その目標達成の為今毎日頑張っています。

筋トレにはそれぞれきちんと方法があります。
この方法を誤ってしまうと思ったような体にならないことがあります。
今回は間違った筋トレ方法について触れていきたいと思います。

筋トレには方法がある理由ですが、使う筋肉が異なるためです。
一口に腹筋を鍛えたいといっても
腹筋を鍛えるための動作に連動して違う部位も鍛えられます。
一つの筋トレに何か所も関わってくるということです。

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私の友人はガタイの良い上半身を育てたいが為にベンチプレスを何度も持ち上げる独自の筋トレ方法を取り入れました。
しかし結果としては胸の筋肉が発達してしまい、男性ながら女性よりも大きな硬い胸が出来上がりました。
後にスポーツトレーナーに実施した筋トレ方法を伝え、何が悪かったか調べたところ
彼の行っていた方法はボディビルダーの筋トレ方法だったのです。

彼はあくまでガタイの良いくらいを目指していたにも拘わらず、上半身だけボディビル体形になってしまい
きちんと筋トレについての知識を得てから実施するべきだったと後悔しておりました。

腕を鍛えたいから腕立て
おしりを鍛えたいからスクワット　等
その部位毎に何となく思いつくトレーニングはあれど
鍛えすぎて後悔するなどもったいないことです。

何事も調べて知識を得てから始めたほうがいいようです。

私のストレス解消方法は、書くことです。いやなことがあるといつも専用の日記のようなものに書いて書いて書きまくっています。
そのために手帳兼カレンダー付のメモ帳は、少し大きいものにしています。そのほうが書いてすっきりするからです。

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特に最近は子育てでのストレスがものすごいので、そのストレスを解消するためにも書いています。書いてそのページをぐしゃぐしゃにして、ごみ箱に捨てたこともあります。

私は口で話すこともストレス発散方法になりますが、それよりも落ち着くまで書いて書いて書きなぐっていたほうが精神的に落ち着きます。
なので最近は結構いろいろとストレスが溜まっているなと思ったらそういったことを書いています。
書くことで頭の中がクリアになっていって、ものすごく過ごしやすくなります。

なので、頭の中のもやもややストレスは一番いい方法は書いてなくすことなんじゃないかなと思っています。
私にとってはその方法が一番快適で一番ストレスが減ってくれるかなと思っているところです。

なかなかストレスは消えませんがそれでもため込む前にはそうやって書いて発散できるようには心掛けているつもりです。これからも私はこの方法でストレスを発散していきたいなと思っています。

身長152cm、バスト95cmのGカップ。完全にアンバランスな体型の私の悩みは、もちろん胸が大きすぎること。身長に合わせたワンピースは胸が入らないし、胸に合わせると一回り大きく見えてしまいます。思えば、胸の悩みは幼い頃からずっと続いています。私は周りの子よりも発育が良く、小学3年生の頃からブラジャーをつけていました。よく胸のことをからかわれ、体育の時に走るのがものすごく嫌でした。

http://www.delcasalesergio.com/

中学生のころ好きだった男の子からは「胸が大きいから好き」と言われ、「私じゃなくて胸が好きなんだ…」と心底落ち込んだのを覚えています。大きな胸に自信がなくなり、隠すように歩いているうちに、姿勢が悪くなってしまいました。少しでも胸を小さく見せたい…！そう思いワンサイズ小さいブラジャーをつけていたこともあります。

締め付けで痒くなりすぐに辞めましたが。周りの子からは贅沢な悩みだと言われますが、正直ほどほどが一番だと思います。身長や体型に合った程よいサイズのバスト。それが今の私の憧れです。最近は胸が小さく見えるブラを使っています。実は離れ乳も悩みの一つではあるのですが、程々に胸のボリュームを抑えてくれながら寄せてくれるので嬉しいです。シャツのボタンもちゃんととまるようになりました。

程よいサイズになることによって着たい服が着られるようになり、最近は胸を隠すような猫背もやめて胸を張って歩いています。自分の好きな服が着られるのはとっても幸せです！あとはもう少し痩せれたら完璧なのになぁ…笑

私の体には脂肪があまりついていません。そのせいもあって、昔からバストが小さいです。左右でアンバランスだったり、ブラがカパカパで浮いてしまったり…。周りで胸の大きな人を見かけると羨ましいなあ、と思うときもあります。

http://www.caowi.org/

また、インターネットでバストアップのマッサージに関する記事を読み漁っていても、周りの脂肪を胸に集めるなど、脂肪がついていない体には難しい内容でした。
他に対策はないかと考え、一年ほど前にナイトブラを購入しました。1着しか持っておらず、毎日は着ける事はできないのでその効果は分かりきれないのですが、思ったよりも締め付けはなく、着用して寝ても気になりません。ノーブラの時とは異なり、胸を定位置にきちんといるように矯正してくれている感覚です。

私個人として、ナイトブラを購入する前は寝転ぶと胸が垂れ下がる（実際垂れ下がるほどはありませんが…）ような感覚が苦手でした。

ですが、ナイトブラを使用すると、その悩みは解消されました。その効果として、胸のサイズは前よりかは大きくなった気がするし、離れた胸にはなっていません。
以上から、私がおすすめするのはナイトブラです。おそらく毎日着用する方が好ましいので、洗濯のことも考えるとあと2着くらい購入するのがいいと思います。
胸に対する理想は人それぞれですが、私はこれからももっとバストアップについて研究していこうと思っております！

学生時代に大量のニキビができた私は、ニキビが落ち着いてもその跡に悩まされてきていました。そして今も悩んでいます…。

メリフバームクレンズ

ニキビ跡に効果的な化粧品をたくさん試してきましたが、どれも驚くほどの効果はなく、化粧したら目立たなくなるくらいの状態にはなりましたが、自分ではまだまだ満足のいかない状態です…

ニキビができ始めた頃はそれをなんとしても治そうと努力してきましたが、その時の受験のストレスや生活リズムの乱れから完治が難しくニキビ用のコンシーラーを使って何とか外出できていました。

一年ほどたったあと、ようやくニキビ自体が落ち着いてきて、受験も終わり、以前よりは肌のことに専念できるようになりました。効果はそこまで歴然としたものではありませんでしたが、それでも昔よりはマシになりました…。

その中でもビタミンC誘導体を配合している化粧水や美容液は効果があった方だと思います。つけた翌日には肌が白くなってニキビ跡が薄く目立たなくなっていたような気がします。

それと食生活に気をつけることも重要だと思います。やはり油脂を沢山含んだものはなるべく控えて、野菜をなるべく取るようにしています。それと、入浴後に水を飲むこと、肌が乾燥する前に化粧水を塗ることが大切だと聞いたので実践しています。

これからも努力は続きそうです…

日本人の多くは黒髪で直毛で硬めの人が多く、これはアジア人の特徴ですよね。若い時は艶があり、伸ばしっぱなしのロングヘアでも美しく様になりますが、誰でも歳を取っていきますので、お手入れをどれだけするかによって5年後10年後の髪そのものが大きく変わってきます。

髪って意外と他人に見られているもので、年齢が出やすいパーツです。髪の毛って毛根には生きている細胞があるけど伸びた髪の毛の細胞は既に死んでいるのです。だから若いから何もしなくていいといわけではないんです、若い時からぜひお手入れをし続けることをオススメします。

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紫外線、外気に常にさらされている髪は毎日酷使されてるまのでお手入れで栄養や潤い艶を出せるコーティングが必要です。お手入れ方法のステップは

、①たっぷりのシャワーで頭を良く濡らします②頭皮や髪に優しいアミノ酸系のシャンプーで頭皮汚れは指の腹でしっかり洗い、髪自体は優しく撫でるように洗います。髪の毛の汚れはシャンプー無しでもほぼ汚れは取れますが、ワックス等を付けている場合が多いのでしっかり洗い流します

③たっぷりのシャワーでシャンプーを洗い流します。顔まわりにシャンプー剤が残りやすいので、念入りに洗い流してください④乾いたタオルで頭皮をよく拭き、髪の毛自体はタオルで挟んでトントンと水分を吸い取るようにします。濡れた髪はキューティクルが剥がれやすいのでゴシゴシはＮＧです⑤コンディショナーは毛先だけに付けて流す、物によってすぐに洗い流しすものか、しばらく置くものがあるので、使用後は簡単にシャワーで洗い流します。頭皮についたものはよく流してください⑥ドライヤーをする前にヘアオイルか洗い流さないトリートメントでせめて毛先をコーティングしてドライヤーの熱からブロックしてください

⑦目の粗いコームで優しく少しとかし、前髪からドライヤーを乾かし始めてください。前髪がない場合は左右斜め45°からドライヤーの風を当てますがドライヤーを左右持ち替えて乾かしていきます。以上がデイリーのお手入れ方法です。髪の毛を濡れたまま放置、自然乾燥は髪に最悪なダメージを与えますのでお気をつけてくださいね。