コロナウィルスダイエット

私は今まで沢山のダイエットに挑戦してきました。
体を動かすのが苦手なので何かを制限するダイエットが多かったのですが、やはり何かを我慢しないといけない物が多いのでストレスが溜まり挫折することが多かったです。

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今回私がやったダイエットはやろうと思ってやったわけではなくやむを得ずそうなったと言うものです。
今年から流行し始めたコロナウィルスで外出を控える様になった方は多いのではないでしょうか?
私もその一人でやはり感染が怖くて毎週の様に週末は外出をしていたのをしないようになりました。
外出していた時は帰って食事の用意をするのが面倒で外食をすることがほとんどでした。

しかし外出を控える様になったので必然的に外食がしなくなり休日も自炊をするようになったのですが、それだけで体重が4キロ程減ったのです。
やはり外食で食べる食事は美味しいものが多いですがカロリーは高いのだと感じました。

自炊と言っても私は至って簡単な物しか作りませんしカロリー計算もしたりはしていないので、きちんと考えて料理をしている方はもっと効果があるのではないかと思います。

このダイエットは普段外食が多い人しかできないですが、この外出を控えないといけない時期だからこそチャレンジしてはどうかなと思い書かせてもらいました。