ニキビ跡がなかなか消えない…

学生時代に大量のニキビができた私は、ニキビが落ち着いてもその跡に悩まされてきていました。そして今も悩んでいます…。

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ニキビ跡に効果的な化粧品をたくさん試してきましたが、どれも驚くほどの効果はなく、化粧したら目立たなくなるくらいの状態にはなりましたが、自分ではまだまだ満足のいかない状態です…

ニキビができ始めた頃はそれをなんとしても治そうと努力してきましたが、その時の受験のストレスや生活リズムの乱れから完治が難しくニキビ用のコンシーラーを使って何とか外出できていました。

一年ほどたったあと、ようやくニキビ自体が落ち着いてきて、受験も終わり、以前よりは肌のことに専念できるようになりました。効果はそこまで歴然としたものではありませんでしたが、それでも昔よりはマシになりました…。

その中でもビタミンC誘導体を配合している化粧水や美容液は効果があった方だと思います。つけた翌日には肌が白くなってニキビ跡が薄く目立たなくなっていたような気がします。

それと食生活に気をつけることも重要だと思います。やはり油脂を沢山含んだものはなるべく控えて、野菜をなるべく取るようにしています。それと、入浴後に水を飲むこと、肌が乾燥する前に化粧水を塗ることが大切だと聞いたので実践しています。

これからも努力は続きそうです…

髪のお手入れは油断禁物

日本人の多くは黒髪で直毛で硬めの人が多く、これはアジア人の特徴ですよね。若い時は艶があり、伸ばしっぱなしのロングヘアでも美しく様になりますが、誰でも歳を取っていきますので、お手入れをどれだけするかによって5年後10年後の髪そのものが大きく変わってきます。

髪って意外と他人に見られているもので、年齢が出やすいパーツです。髪の毛って毛根には生きている細胞があるけど伸びた髪の毛の細胞は既に死んでいるのです。だから若いから何もしなくていいといわけではないんです、若い時からぜひお手入れをし続けることをオススメします。

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紫外線、外気に常にさらされている髪は毎日酷使されてるまのでお手入れで栄養や潤い艶を出せるコーティングが必要です。お手入れ方法のステップは

、①たっぷりのシャワーで頭を良く濡らします②頭皮や髪に優しいアミノ酸系のシャンプーで頭皮汚れは指の腹でしっかり洗い、髪自体は優しく撫でるように洗います。髪の毛の汚れはシャンプー無しでもほぼ汚れは取れますが、ワックス等を付けている場合が多いのでしっかり洗い流します

③たっぷりのシャワーでシャンプーを洗い流します。顔まわりにシャンプー剤が残りやすいので、念入りに洗い流してください④乾いたタオルで頭皮をよく拭き、髪の毛自体はタオルで挟んでトントンと水分を吸い取るようにします。濡れた髪はキューティクルが剥がれやすいのでゴシゴシはNGです⑤コンディショナーは毛先だけに付けて流す、物によってすぐに洗い流しすものか、しばらく置くものがあるので、使用後は簡単にシャワーで洗い流します。頭皮についたものはよく流してください⑥ドライヤーをする前にヘアオイルか洗い流さないトリートメントでせめて毛先をコーティングしてドライヤーの熱からブロックしてください

⑦目の粗いコームで優しく少しとかし、前髪からドライヤーを乾かし始めてください。前髪がない場合は左右斜め45°からドライヤーの風を当てますがドライヤーを左右持ち替えて乾かしていきます。以上がデイリーのお手入れ方法です。髪の毛を濡れたまま放置、自然乾燥は髪に最悪なダメージを与えますのでお気をつけてくださいね。

ワンピースを着るとたちまち妊婦さんに!

私は昔から胸が大きかった。
友人達からは羨ましがられることもあったが、私にとっては厄介な代物でしかなかった。
まず、学生時代に悩まされたのは体育の授業での準備運動。
跳ねる=胸が上下に揺れまくるので、周りの視線も気になり非常に苦痛な時間だった。

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そして、肩こりがひどい。
胸の重量が肩に負担をかけ、万年肩こりだ。
さらに、可愛らしい服が可愛く着られないという残念さ。
特に、ウエストにくびれのないワンピース。
モデルさんやマネキンが着ている姿を見て一目で気に入り、意気揚々と同じワンピースを手に試着室へ向かった私。
頭の中ではマネキン体型の自分が同じワンピースを着こなした姿が絶賛放映中。

しかし…実際にそれを自分が着た姿を見て絶句した。
胸が大きいためワンピースを必要以上にボリューミーに見せてしまい、しかもウエストにくびれのないデザインのため胸で押し上げられた状態のまま裾まで至っている。
妊婦さん以外の何者でもない。
私は試着室を出ることなく、無言でワンピースを脱ぎもとの服に着替えた。

胸の大きい人あるあるではないだろうか。
ただ、現在胸が大きくて悩んでいる女性に一つだけ朗報がある。
それは…子供を出産し、授乳が終わると乳は確実に小さくなる!ということだ。
実際に経験したからこそ断言できる。
ただし、強烈に垂れ下がるというデメリットには目をつぶっていただきたいが。

筋トレは家でも簡単にできる!

筋トレは気合いを入れてやる必要は全くありません。今から筋トレを始めようという人にありがちなのは、気合いを入れすぎて、ジムに入会してしまうことです。ジムはいろんな機器がありますので、確かに効率的に筋トレを行うことができますが、筋トレは基本的にほぼ毎日やらなければ、効果は実感できません。

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効果が実感できないと続きませんので、ジムが徒歩圏内になるならともかく、少しでも遠いところにある場合、ジムから足が遠のき、結局、元に戻ってしまうかもしれません。家での筋トレはそういったことがありません。5分でも10分でも、少しでも時間が空けば、すぐに取り組めるのが、家の筋トレの魅力です。特別な機器を使う必要はありません。

ボディービルダーやアスリートのような、ムキムキの筋肉を目指していないのであれば、自重トレーニングで十分です。適度な腹筋、背筋のトレーニング、腕立てふせ、スクワットなど、できることはたくさんありますし、関連本もたくさん出ています。

一つ注意があるとすれば、行う前はかならず準備運動、柔軟体操をしましょう。急に始めると、筋肉が硬い状態ですので、怪我をしかねません。健康になるための筋トレで怪我をすることは本末転倒ですので、筋肉を十分ほぐしてから、筋トレを行ってください。その方が必ず効率良く筋肉がつくはずです。

私なりの白髪解決方法

私は35歳になり最近一気に白髪が増えてきたことが悩みです。

昔から白髪はポツポツ一割程ありましたが、ここ一年くらいで環境変化等のストレスの為か三割ほどが白髪になり、目立つ前髪部分は全て白髪というひどい状態になってしまいました。

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最初は白髪を抜いたり短く根元からカットしていましたが、あまりに量が多く大変になったため白髪染めをすることを考え、なるべく頭皮や髪が痛まない安心、安全な天然成分の白髪染めを探していました。そこで見つけたのが天然のハーブで白髪だけを染めることができるヘナです。

ヘナは白髪染めだけではなく、頭皮のデトックス効果もあり、髪のトリートメント効果もあるので、白髪染めと同時にうねりやパサつきもなくなるのがよかったです。
またヘナの素晴らしいところは一度染めた白髪が色落ちをしないというところです。半年に一回100グラムで全体を染めて、後は二週間に一回10グラム程で伸びてきた根元の部分を入浴前にチャチャッと染めるだけでいいので手軽です。天然のヘナは400グラムで3300円でアマゾンで買えるので、ロングヘアーでも二年は持つコストパフォーマンスが高いところもお気に入りです。

ヘナを使い始めて一年が経ちましたが、ヘナ以外に髪が痛むパーマやヘアカラーはせず、界面活性剤などの化学薬品を使用している白髪染めをつかっていないおかげか、35歳でもサラサラで天使の輪が光るロングヘアーを維持できています。

髪質の変化

成長、加齢と共に髪の毛が細くなっています。これは普通の事なのでしょうか?抜け毛の気もなります。

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自分の部屋にかなり目立ち、精神的にもダメージがあり、これが悪循環を呼び、また、髪の毛が抜けていく。

仕事でヘルメットを被るので、日中は髪の毛にダメージは結構、あると思います。だから、髪の毛を短くしました。

坊主です。5mmです。これだと、抜け毛は見えにくいので気になりません。育毛などよく解らないので、とりあえず、自分に出来る見える事でのプレッシャーを減らしています。

うねりは個性?

父が天然パーマなのに、直毛だった子供の頃。
量が多くて硬い髪だったので、おしゃれに仕上がりづらかったです。
パーマもカラーも入りにくくて美容師さん泣かせの髪質でした。

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しかし。
アラサーになった頃から髪がうねり始めました。

シャンプー・トリートメントを工夫してみました。
ノンシリコンを何本か試し、ナチュラル志向の石鹸素材のものに変えても、だめでした…。

美容師さんに「これくらいのウェーブ感って出そうと思っても出せないから、生かしたほうがいいんじゃない?」と言われて考え方を変えました。

まずはショートヘアから、ボブの長さをにして、重みで髪を落ち着かせる。
それからお金をかけるのは自宅でのシャンプー・トリートメントよりも、
「美容院でのトリートメント」

髪に栄養をたくさん与えてもらいます。

ショートヘアで爆発していた頃より、まとまりがよく、ツヤも少し出てきました。

うねりを個性として受け入れて、似合う髪型を提案してくださった美容師さんに感謝!です。

美容院でヘアトリートメントを受けていると、リラックスできて頭が軽くなります。
ときにはすやすや眠ってしまうことも。

さらさらストレートヘアがうらやましい気持ちもありますが、
今はウェービーなボブに満足しています。

掃除嫌いの私の顔に吹き出物ができた原因はカビかもしれません。

何故カビが生えるのでしょうか?最初にカビは、生物であると言う事を認識しなければなりません。キノコなどとおなじ類の菌を要して、繁殖します。
勿論、他にも適温、敵湿、エサとなる埃や、人間から出る、髪の毛や、角質などはカビの栄養源です。

手っ取り早く言えば、掃除の際に見つけたら、漂白剤などで、徹底的に芯から絶滅させて、その後再び、繁殖できないように、アルコール消毒などを行い、湿気を完全に取り払ってから、同じ鉄を踏まないように、換気などに注意を払えば、再び出現することはないです。

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しかしカビは我々と同じ生活環境で、湿気、多様な物を栄養として、繁殖する為、いつどこにでも、出現し繁殖すると言うのも、忘れてはなりません。それを防ぐには、こまめな清掃と、換気を心がけ、特に湿度にいつも注意を払う必要があります。

お風呂やキッチンは、無理ですよね。そういう場合はできるだけ換気扇や、空気清浄機、エアコンの除湿機能などを駆使して行うのが良いと思います。換気扇だけでも十分湿度に違いが出るようです。とにかく湿気が一番の繁殖理由です。
このように、カビの除去は、一朝一夕に行く事でないので、普段からの清掃を含むたゆまぬ努力が必要です。自分の怠け癖のバロメーターになるのかもしれません。
そう思う私ですが、掃除をするのが面倒で寝室はゴミだらけです。最近いつの間にか吹き出物が、これってカビの影響かもしれませんね。心を入れ替えてこまめに掃除をしようと思いました。

肌に関する悩み

肌に関する悩みがあります。http://olivverthekid.com/

私は、小さい頃から、冬になるととても肌が乾燥して、ひび割れや風に両手にあたるだけで、あかぎれみたいなのが手の甲にたくさん出来ます。とても痒くなり、また、掻いたら血が出て、そのままの手でお風呂に入ると毎回、手のひび割れやあかぎれで手が染みます。

それで、ボディーソープもビオレって、赤ちゃんの肌にも対応してるのに、私がビオレを使用すると必ず痒みが出てきます。ビオレ、ダブ、ミルキー、レィヴィーボディシャンプーゴートミルク、この4つのボディーソープを使用してみましたが、痒みがないのは、ダブ、ミルキーでした。

なぜか、この2つのボディーソープは、最初は痒みあるのかなと感じる時もありますが、ビオレなどの他のボディーソープに比べると全然痒みがないです。自分でもなぜ、この2つのボディーソープが合っているのかも分からず、このあかぎれやひび割れ、ボディーソープでの痒みについて、とても悩んでいます。

脱毛とかシワとかの悩みとか

お肌の悩みというのは沢山あるわけですがその一つとしてあるのが毛が生えてくるということです。

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これは身体に悪いということでもありませんが、これは仕方ないことではあります。要するに体を守るために毛が生えているということがあるのですが見た目的によろしくないということで肌の為に脱毛をするということがあるでしょう。しかし、こうしたことは体に対する肌の悩みというほどのことではないです。

ですから、肌の悩みといいますとやはり肌荒れをしてくるところがしみそばかすが増えてくるとかそういうことであるわけです。毛が生えてきたというのであればそれは脱毛すれば良いだけの話なのですがシミとかそばかすが出てきた場合にはどうすれば良いのかということになります。

それは簡単にいえば押さえることです。色々な方法でシミそばかすというのを防ぐとか抑えるということができたりしますのでねそれを実行するようにしましょう。

例えば化粧水です。よい化粧水を使うということで大分改善されることがあります。肌の潤いを維持するためとかあるいは紫外線などから守るということができる化粧水を活用するようにしましょう。それだけでも大分変ってくることは確かでしょう。

お肌の老化が、、、

 39歳で子育て中の専業主婦です。結婚当初は基本のお肌ケアをしてきたつもりです。洗顔、化粧水、乳液、お化粧、メーク落とし、時々お顔保湿パック。女性として最低限ではありますがお肌ケアをしてきました。

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 しかし、出産して子育てをスタートさせるとどんどん自分のお手入れがお粗末になっていきまた。それに寝不足、不規則な毎日にお肌はどんどん砂漠化。

 入浴後もボディクリームで顔もささっとぬるだけ。朝の洗顔も水洗いだけ。
40歳手前で気づくと乾燥、油肌、毛穴、しみ、しわ、どれも当てはまるお肌になっていました。たまにじっくりと鏡をみると正直、老けたなあと実感してしまいます。

 だけど、子育てもまだ続くし、自分のお肌に使うお金の余裕もなく、なんだかもったいない気がして結局は最低限のケアで済ませています。

 母になると、、、どうしても子供にかけるお金が優先してしまっています。子供が少し手のかからなくなった今も安い無印良品の化粧水、乳液、メーク落とし、bbクリームですね。

 出産、子育て、専業主婦をしていると、そんなに外に意識を向ける機会もなくなります。そうなると、どんどんお肌のケアにも無関心になります。だけど、心の奥ではちょっと寂しい自分もいる今日この頃です。

筋トレは食事前にやるべき?それとも後?

筋トレは、いつやるのが筋肉やカラダのために効果的なのでしょうか。今回は食事のタイミングについて、公表いたしましょう筋トレは食事の前にやるべき? それとも後? 空腹時にやると筋肉が分解されるってホント?

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筋トレのタイミングは食事の“前と後”、どちらがベストなのか

パターン1:食事前に筋トレをする
筋トレ後30分から1時間半ぐらいまでを筋肉のための「ゴールデンタイム」といいます。とくに30分までがタンパク質吸収には絶好のタイミングで、摂取したタンパク質のほとんどが筋肉を合成することに使われるのだとか。ということは筋トレは食事前に行うのがベストということかというと、そうでもないようです。食前では栄養不足状態での筋トレとなり、筋肉が分解されやすくなるから。
空腹時の筋トレは、食事を摂っていた場合よりも筋のタンパク質の分解が進むため、筋肥大には空腹を避けた筋トレが有効と考えられます。

パターン2:食事後に筋トレをする
ならば食事のすぐ後がよいのかというと、それも不正解。食後の筋トレは活発化した消化活動を阻害するため消化不良などが起こりやすく、吐き気が起こる場合も。また、満腹になると、リラックスさせる副交感神経が優位になるため、カラダは筋トレに不向きな状態となります。
一方で中程度の運動をしてから食事をする方が運動せずに食事するより食後の血糖値が抑制されるといった報告もあります。したがって筋肥大を目的とした筋トレには、筋のタンパク質分解が進む空腹時よりは満腹にならない程度の軽い食事を摂った後がよいと思われます。普通に食事を摂った後なら消化活動が落ちつく2~3時間ほど経過したタイミングがいいでしょう。

筋トレは軽い食事後に行うのがよい
筋トレと食事の関係は、カラダにしっかりエネルギーが補給されている「空腹でも満腹でもないタイミング」に筋トレをするというのが正解のようです。
ちなみに筋肉のためのゴールデンタイムでは、タンパク質の摂取のみを目的にゆで卵やチーズなどを食べる程度にとどめ、効率よく筋肉の材料をチャージするのがオススメです。

ダイエットのために最近早くねるようにしています。

私はダイエットのために最近早く眠るようにしています。その理由は、ダイエットには早寝早起きがいいということを感じたからなのです!

私はダイエットするのであればずっと続けられる方法がいいなと思っていて、しかもその方法は簡単なものがいいなとは感じていました。しかしながらなかなかその方法が見つからずにいたら、早く眠ると言うことがよいと言うことをどこからか知ったのです。

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なのでそれを知ってからはもう夜更かしをしないで早く眠るように心がけているところです。正直早くに眠るだけではダイエットができるとは言えませんがそれでも体調がよくなっていろいろなことに対してよい方向に進んで行くんじゃないかなと思っています。なので結構ここのところ9時前には眠ることが多くて、昔の私には信じられないくらいのことだと思っています。

私はこのままダイエットできずに終わってしまうのかと思うと辛いのでこのまま早寝早起きは続けていきたいなと思っています。みなさんももし夜更かしをしているのであれば是非早寝早起きを心がけてみてください、そうすることでなにかが変わるかもしれません。実際に私は体調が良くなったので前向きにダイエットをしようと言う気持ちになりました。

朝食を摂らないと太りやすい体型になります。

皆さんは、きちんと朝食を摂っていますか?
毎日しっかり食べている、朝は忙しくて食べている時間がない、朝は食欲がないなど様々な原因があると思います。
朝食がとても大事だとよく耳にしますので、その大事な理由をお伝えいたします。

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朝食の役割は、朝起きた時は、血糖値が低く内臓や神経、脳の働きが低下した状態なので機能を正常に戻し、意識がしっかりして身体を目覚めさせます。
今、朝食を摂らない成長期の子供が増えていて、摂らないと生じる問題を紹介します。朝食を摂らないと学業成績に影響します。朝食を毎日食べている子供の方が学力や体力の点数が高い傾向にあります。
朝食を食べない子供は体温が上がりにくい為、授業中も眠気を感じやすくなります。朝食抜きの場合栄養が不足してしまいます。子供はすぐにイライラしてキレやすくなり問題行動をお越しがちで、無気力にもなります。

朝食を食べた人の方が、朝食を抜いた人より1日に使うエネルギー量が多くなる為、太りにくくなるというデータがあります。
以上で「大事な朝食」についてでした。
朝食を抜くと太りやすいので、いつまでも健康でいたい方は、気をつけた方がいいですね。

朝が忙しいなど、朝食を摂ることが出来ないお子様や大人の方は、少し早めに起きる様にして、朝食をきちんと摂ることを心掛けていただけたらと思います。

足がとっても臭いことになってしまった

やっぱり汗が臭いこととしてあるのが足です。足はどうしても臭くなってしまうことがあります。結構しっかりと洗っているのですが、それでも臭くなってしまうのでどうしたもんか、と思っていたわけですが色々と対策があるみたいであり、それを試してみることにしました。

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そもそもどうして足が臭くなるのかということから考えたのですが一つの原因としてあると言われているのが雑菌です。足が臭う主な原因としてあるのは間違いなく雑菌であり、これをどうにかしたいと考えるのは当然です。そもそも足にもともと潜んでいる常在菌があるわけですが、これが汗とかと混じることによって、極めて臭い匂いを出してしまうわけです。

酢酸とかそんな感じの臭いを発生させてしまうわけです。ですから、その雑菌が繁殖しないように、ということを考えて対処すればよいとなるわけですが、割と手っ取り早く良い方法としてあるのが殺菌でしょう。エタノールを若干薄めたスプレーなどを利用するということになって、意外と雑菌自体はどうとでもなる、ということになりました。

結構当たり前な方法ではあるのですがこれで上手くいきました。足にダイレクトに、ということもよいですが靴とかにスプレーもしています。

私のストレス解消法はYouTubeを聞きながらランニングすることです。私は普段製造業の事務職で働いていて、基本的にデスクワークで一日6時間以上は机に座ってパソコン作業。肩回りも眼の筋肉もバキバキに固まってしまい身体的ストレスを感じている毎日です。それに加えて会話のキャッチボールが出来ない上司の理不尽な指示・命令で心のストレスも日々蓄積するばかり。

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そんな時に体も心も楽にしてくれるのがYouTubeを聞きながらランニングすることです。お金の話や英語学習などの勉強系の動画を聞き流しながらランニングすることで、勉強もできて体も解せるという生産性の高い時間の使い方をしている自己満足に浸れ、相乗的にストレス解消が出来ます。ただランニングをするだけでは、どことなく退屈で辛くなってしまいがち。

またYouTubeを見るだけでは、見ている最中は楽しいと感じますが、見終わった後の脱力感が時間を無駄にした気がして余計ストレスを感じてしまう。両方を同時にすることがストレス解消におすすめです。普段デスクワークをしていて体中が固まっている人、運動しなきゃいけないけどやる気が出ない人には是非試してほしいストレス解消法です。

髪が長すぎるとクシが通らない

髪が長くなればなるほどクシの通りが悪くなりその結果髪を傷めるということがあるのですが、これには対策も必要になってくるだろうと思います。
トリートメントやヘアクリームを毛先につけてから毛先からブラッシングをするという方法でやっていくと大概は指通りも良くなりクシの通りも良くなるということがあるのです。

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だだし根本的に解決したというわけではないので、ヘアケアをすることや髪型を変えるということも考える必要があるのかなと思うのです。
髪を切れば少しは楽になるということもありますが、トリートメントもときと場合によってはする必要があるのです。
特にカラーリングをしている場合やパーマをかけている場合は髪の毛が傷んでいるのでその分トリートメントをすることでクシどおりも良くなり艶も出て滑らかになるからマメなヘアケアがいいのです。

また、カラーリングがトリートメントタイプであれば色が落ちたときがカラーリングの時期の目安にもなるのでこのタイミングでカラーリングをするのもいいのかなとおもうのです。
いずれにしてもクシどおりが悪いということはキューティクルが剥がれているという証拠でもあるので、その分クシどおりが悪くなるのです。

だいぶ深刻な肌の悩み

私の肌の悩みは、なんといっても【たるみ毛穴】です。

昔から肌トラブルは多く、お肌にはとても悩まされ、思春期の頃にはニキビがひどく引きこもりの原因にもなりました。
クレーターにはあまりならなかったものの、触ってしまい、赤いニキビ跡や鼻の黒ずみも追加でコンプレックスに。
今思えば思春期なのである程度は仕方ないのですが、当時はとても気になり過度なケアをしてしまったと反省しています。(今でも当時の写真を見るのはつらいです…)

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清潔にして日焼け止めのみで良かったのですが、とにかく洗顔をたくさんして、家にいるときも家族に素肌をさらすのがとてもつらく常に寝る直前までファンデーションをしていました。

いろんな化粧品を試しました。
それでも肌の悩みは消えず、楽しいことがあっても心の根本には肌が汚いという意識が邪魔をして、心の底から楽しむことができませんでした。

ですが、現在は。
子供を出産して、自分の時間が皆無になり、最低限のケアで済ませることが続き、気が付けば家族の前ではすっぴんになることができるようになったのです。
今まで脂質肌だったので無頓着だった保湿を、30を過ぎたあたりから意識するようになりました。

そこでニキビ(吹き出物?)や赤いニキビ跡はかなり改善しました。

が、今度は【たるみ毛穴】に悩まされるのです。
これは加齢によるものなのでしょうか…
それにしても毛穴が同年代の子よりも本当に目立つので化粧でもなかなか隠れてくれず。
最悪、朝化粧してお昼前にはテカって毛穴落ち…。

まだまだ私はお肌に悩まされ、SNSでいろんなコスメのレビューを読みあさる日々が続きそうです。。
いつかコンプレックスに思わなくなる日がくるのでしょうか…!?

髪の毛のパサパサ感が30歳間近にして際どい件

美容室へ行って、髪の毛を切り終わったあと、美容師さんから「いい感じでしょう?髪の手触り?」と言われたとき、なんだか違和感を覚えたのは25歳を過ぎた頃からでした。

特に、手触りの部分で「ん?」と首をかしげてしまう自分がいたんです。

ボタニカルエアカラーフォーム

この手触り、本当に美容院に来たことで得られたものなのだろかと不思議に思ってしまったんです。

だって、美容院に入る前と後でそんなに変わったとは思えなかったからです。

それは、そうですよね。毛先数㎝を切ったからって、全面的に髪の毛がリニューアル、つるつる、ピカピカというわけにはいかないですよね。

というのも、私の日常は仕事柄、朝と夜が逆転、そうなると食事もバランスよく食べるなんてできなかったんですよね。

気がついたら、髪の成長を阻害する毎日を積み重ねていたってわけなんです。

やはり、体を作るのは自分の行動あってこそなんですよね。

この私のパサパサ髪も、美容師さんに数時間でなんとかしてと思ってしまったのがいけなかったんです。

いくら、お金をかけて1万円越えのシャンプーを使っても、エッセンスを使っても、外からだけの努力では髪のパサパサ感を改善できませんでした。

これからは、内側からのケアも心がけて、髪のパサパサとさようならしたいと思います。

髪の量が多くてもさもさ

私の髪の毛は小さい頃から量が多く癖もありもさもさしてます。
ただでさえ顔が大きいのに余計シルエットが大きくなってしまい悩んでいます。
今も美容院に行っても一カ月もたてば量が多くなってしまいます。

ニューモ育毛剤

中学生のころ,解決策としていろいろな種類のシャンプーを試してみたことがありました。
すると驚くことに,シャンプー直後から翌日の髪質がシャンプーによって全然違うのです!
何の種類のシャンプーが良くて何が悪かったかは書きませんが,とにかくピンキリでびっくりしました。
試した中で一番良かったシャンプーは今でも愛用しています。

しかしながらそれで髪のもさもさは解決されるわけではありません。
対処法として,あまり人目を気にしなくて良い日は髪を結んだり,美容院では思いっきり髪の量をすいてもらったりと工夫しています。
髪を結ぶともちろんですが顔周りがすっきりするし作業もしやすいです。
髪の量をすいてもらえば何週間かは快適な日々が送れます。
それと,最近では髪を早く乾かせる手袋を愛用しています。
ドライヤーの時に片手にはめると心なしかドライヤーの時間が短くなる気がします。

いかがでしたか?
私のように髪の量が多くて顔周りがもさもさしていることに悩む女性は多いと思います。
私の対処法が誰かの役に立てば幸いです。
雨の日などは特に大変ですが皆さん頑張りましょう!

ストッキングを履くと脚が乾燥します。

50代の女性です。

10年前くらいから、
脚の乾燥について悩んでいます。

普段、真夏以外は、ストッキングやタイツを履くことがあります。

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ストッキングを何日か続けて履くと、脚のスネが乾燥してかゆくなります。
赤味も伴います。ワセリンを塗って様子を見ますが、ひどくなる時もあります。

寒い冬の時期はタイツを履きます。タイツでも同じように乾燥してかゆくなります。
寒いし、履かないわけにもいかず、毎年困っています。
他の身体の部分は特に問題はありません。
毎日脚に保湿クリームを塗ればいいのですが、乾燥が収まって落ち着くと
クリームを塗るのを忘れてしまい、またぶり返します。

同じような症状の方って結構いらっしゃるのでしょうか?
ストッキングやタイツの素材が肌に合わないのですかね。
化学繊維が良くないのでしょうか・・・

でも肌着は化学繊維のモノを見に着けても大丈夫ですし、
ホント脚のスネだけなんです。
かゆくて一回掻きだすと我慢できずにポリポリ掻いてしまいます。
そうすると真っ赤っかです。

だいたいいつも同じメーカーのモノを気に入って履いているのですが、
メーカーを変えてみるのもいいですかね。

毎日丁寧にお手入れすればいいのでしょうが、
いつも痒くなってから「あ、しまった!」という感じです(笑)

何かいい方法があれば知りたいです!

好きで大きくなった訳じゃない

私は小学校の頃から成長が早かったのかすでにスポーツブラでは収まらず、普通のブラをつけていました。
それからも胸の成長は止まらず、中学でサイズが?カップ、高校でEカップにまでなりました。
体育の時間は嫌いでした。走ったりジャンプしたりすると胸が揺れて痛みを感じるんです。

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それに思春期真っ只中だったので胸が揺れているのを見られて噂をされるのが凄く嫌でした。
肩も凝りやすく頭痛までするほどでした。
授業中は無意識で机に胸を乗せてしまっていたり、これは現在でもあるあるです。

高校の時の体重は48kgだったのでそれほど太ってはいない方だと思っていたんですが、友達には一緒にダイエットしよう!と誘われるほどに太って見えていたりと散々でした。
高校を卒業し成長が止まったかと思いきやFカップにまでなり本当に苦痛です。
着れる服も限られてくる上に服のバランスが取れず格好が悪い。

試しに胸を締め付けてボリュームを抑えるブラをつけたりしましたが、すぐに苦しくなってギブアップしました。
胸が大きくて喜んでいるのは1歳の息子と夫だけです。

みんなが大きくて羨ましいとか言ってきますが、本人は何にも羨ましい所なんかないと思っています。
普通のCくらいで十分だったんです。胸が大きくて得したことなんて、ほんの一握りで9割方しんどいことばかりです。
私の母親も胸が大きいので、今は遺伝なんだろうなぁと諦めています。

肌を悩ますシミとたるみに笑いも引っ込む

「お肌なんて、全く気にしない。化粧水もパックも僕にはいらないよ」なんて弟に肌化粧水とパックを突き返され、はぁとため息が出ました。

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20代前半の彼の言葉は、数年前の自分が口にしていた言葉だなと思い知らされたからです。

とも言う私は30歳を向かえる年になりました。

鏡の前で「あっ、シミができてる。1つなら大丈夫かな。」と見てみぬふりをしたツケが日に日に目も当てられないくらいに増えていきました。

気になる茶色を見つけてはシミに利くというクリームを塗り、「さようなら、出来れば明日にも消えてくれ。」のおまじないをかける三十路間近の私。

こんなことなら、早いうちから保湿に力を入れればよかったかな、なんて落ち込み気味な私にさらなる追い打ちをかけちゃった肌悩みがあるんです。

それが、「た・る・み」です。

仕事のストレスを言い分けにした暴食の祟りでしょうか。

「胃が荒れると、肌に徐々に影響する」という本で読んだ言葉通り、たるみも日に日に顔の見た目を悪化させていきます。

福笑いって、もういつのお正月でしたのか忘れちゃったのですが、鏡の前の自分の顔はまさに福笑いです。

肌に悩むと共にくにゃりくにゃりと歪んで見えるようになったのです。

あぁ、福笑いなら変な顔でも笑いながら「目の位置こうだよね」って簡単に直せるのにな、なんてたるんだ頬をぴよーんと引っ張りながら思ってしまいます。

過去を悔やんでも仕方がないので、今はシミに効果のあるかっさを選び、たるみの改善も合わせて入浴後にマッサージの毎日です。

三十路になるのが早いか、シミとたるみが改善されるのが早いか、少しずつ肌悩みと向き合います。

コンプレックスに・・・

私は幼少期、髪の毛に対する悩みは一切持っていませんでした。サラサラで背中まで伸びていて綺麗な髪の毛でした。ですが、私の髪の毛はとても絡まりやすく、櫛に引っかかったり、抜けたりする時の痛みから髪を結ぶこと、乾かすことが大嫌いでした。なので幼稚園に入園するとその長い髪はバッサリ切りベリーショートになりました。

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ベリーショートになってからは、髪を自然乾燥で乾かすことが多くなり、小学生になったころにはくせっ毛になってしまいました。
毛量も多く、髪も硬いのでくせっ毛になってからはライオンみたいになっていました。それがいつしかコンプレックスになり、写真を取られるのが嫌いになりました。

また小学校の記念式典で記念品として各生徒に配られた下敷きには全校生徒の集合写真が・・・。もちろんそこには私もいて、担任の先生から配られたとき
とても馬鹿にされてクラスの笑いものになったのを覚えています(笑)

そんな事が有り、私は母に相談して縮毛矯正をすることになりました。
縮毛矯正をするようになり、くせっ毛は良くなりました。髪の量は相変わらずですが、定期的に毛量を減らしてもらうために美容院に通っています。

くせっ毛にもいろいろ種類があって、パーマをかけているようなくるくるのくせっ毛にはとても憧れています。私は初めて縮毛矯正をやった時、担当の美容師さんにアジャコングみたいな髪の毛と言われました(笑)

髪の毛は女の子にとってとても大切なものです。私は自分の幼少期のせいで髪の毛をコンプレックスにしてしまったので、髪は必ず乾かしてから寝る。今ではこれを絶対守るようにしています。
そうしたらここ3年は縮毛矯正をしなくても量を減らすだけでまとまるようになりました。

茶髪はほんとうに「ダメ」な色か

 私の髪色は茶色です。チョコレート色といいましょうか、明るすぎず暗すぎない色です。母からの遺伝で生まれつきこの色で、友人や美容院の方からも「いい色だね」と褒められています。この髪色で良かったと誇らしげな気持ちでしたーー高校に入学するまでは。

http://www.leah-gray.com/

 私が入学した高校は思いの他校則が厳しく、入学式当日に「その髪はなんなんだ」と指摘されました。これまで髪色について学校から何か言われることがなかったため、驚きました。そして、地毛証明書の提出と頭髪検査を求められました。また、生徒指導部がよくなかったのでしょう、幼少期の写真も添付して証明書を出したにも関わらずその後2年ほど疑われ続けました。幸い、このことを相談した美容院の方が学校まで足を運んでくださりよく説明していただけたので状況が改善しましたが、毎日生徒指導の先生に監視されていたあの頃の気持ちは忘れられません。

 友人から「きれいな髪色だね」と言われても「学校では認められない、ダメな色」と思いこんでしまい、どうして誉め言葉をそんな風に受け止めてしまうのかと自己嫌悪に陥りました。私以外にも、地毛を認めてもらえない中高生がいると思うと悲しくなります。髪も1人ひとりの個性です。髪についてむやみに否定することは人格否定にもつながります。

実際私は、高校卒業後、これ以上髪について言われたくないがために黒に染めてしまいました。今は理解してくれる友人が多く、少しずつ髪色を戻している最中ですが、髪色についてもっと寛容であってほしいと心から思います。

毎日シャンプーしてもフケが取れない

髪の悩みでお悩みの方の中で、毎日シャンプーをしてるのにフケが出てしまって困っているという方いませんか?
私は運動をあまりしなくなった大学生のころから髪にフケがでるようになり、次第に抜け毛が増えていくことで髪に問題が起きているのではと考えるようになりました。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンス

私がこどもの頃は今ほど携帯ゲームがはやってはいなかっため毎日運動をしていました。
中学、高校は運動部に所属していたので2日くらい髪を洗わなくても運動で汗をかくためフケがでることはなく髪の悩みに無頓着でした。
大学生になり、2年後にお酒が飲めるようになって生活が不安定になったころになって初めて抜け毛が多くなったことに気づき危機感を覚えるようになりました。

髪に対する悩みをもって抜け毛予防やシャンプーの仕方の見直し、育毛サロンに通ったりはしました。
しかしそのころは漠然と抜け毛に対する不安を感じていただけで、頭にフケがわきやすい病気にかかっているとは全くきづきませんでした。

社会人になって5年ほどして頭皮に異常なかゆみを感じて皮膚科を受診したときに、私が脂漏性皮膚炎にかかっていると診断されました。
脂漏性皮膚炎とは頭皮にダニが増え、増えたダニによってフケが溜まりやすくなり、髪が成長しきらないまま抜けてしまうことで次第に薄毛になってしまうとのことでした。

脂漏性皮膚炎に対処する方法は、ダニを殺す成分をもった塗り薬やシャンプーを使うことが現在一番の治療法です。
私と同じように、最近フケが増えたもしくは頭がかゆくなってきた方は一度皮膚科を受診してみることをお勧めします。

私は今ダイエットをするに当たって気になっている人がいます。

私は今ダイエットをするに当たって気になっている方のブログがあります。その方の名前はMONAさんというアメーバでやられているブロガーさんなのですがこの方は産後に太ってしまってダイエットを始めたという方でした。

メタシボリの効果と口コミ!

まさに私と同じだわと思って楽しく読ませてもらっているのですがやっぱりダイエットするにはそれなりの覚悟がいるんだろうなと思っています。この方は物凄く努力されていてものすごく頑張っているという事が伝わってきましたがやっぱりなんだか自分を見てみてという感じのブログな感じがしています。

なので大ええとという観点で見るのではなくて、自分はすごいだろという感じで見せているような感じがして私も頑張らなくちゃなという感じにさせてもらっています。ただこの方はとても若いので、私はもう少し年齢が上なので正直どうかなと思う事もありますがやっぱり色々と大変なことがあると思います。

これからもダイエット頑張っていこうと思いますし、あいつに負けたくない!という気持ちになることは結構あります。私は根っからの負けず嫌いなのだと思います。なのでこの性格をよく理解していきたいと思います。もう少し私には努力が足りないかなと思っているのでしっかりとやって行こうと思います。

提携ATMで手数料が無料なカードローンや消費者金融について

定役崎のATMでの返済や借入というのは便利なものでありますが、そのときにかかる手数料というのは案外バカになりません。

プロミスはatmカードなしで借りれちゃう!

積み重なっていくと結構な額を存していることになり、お金をかなり減らしてしまうという余計な出費につながります。

そうならないために、コンビニなどの利用する際の手数料がかからないところについてですが、

銀行系カードローンにそういったところは多いです。

例えばみずほ銀行やオリックス銀行、新生銀行レイク、三井住友銀行といったところは手数料がかかりません。

三菱東京UFJや楽天銀行といったところでは手数料がかかるATMもあったりしますがやはり無料のところもあります。

消費者金融ですと、ほとんどが有料になってしまうところがありますので、この辺りは銀行とで差があるといえます。